Nasıl olumlu düşünülür

Nasıl Olumlu Düşünülür?

Sıklıkla zorlu bir dönemden geçerken veya sadece mutsuz olduğumuzda, her zaman sadece "olumlu düşünmek" seslerini duyarız!

Acımızı veya rahatsızlığımızı inkar etmek anlamına mı geliyor?Her şey yolundaymış gibi davranmalı mıyız?

Bunu yapabilmek için, zihniyetimizi veya tavırlarımızı üretken olmamaktan olumlu ve ilerici olanlara değiştirmeliyiz.Olumsuz duygular ve koşullar mevcuttur ve genellikle bir şeyin çalışmadığının veya ilgilenilmesi gerektiğinin bir göstergesi olarak hizmet eder.Bu gibi durumlarda, pozitif düşünceyi kullanmalı ve bunu hayatımızın daha iyi işlemesi için yararlı, yapıcı bir şekilde başımıza gelenleri yorumlamak için bir strateji olarak kullanmalıyız.Elbette acıyı ve rahatsızlığı inkar etmek anlamına gelmez.Onları anlamlandırmak ve kararlılığımızı güçlendirmek ve direnç kası inşa etmek için elimizden geleni kullanmak anlamına gelir.

Olumlu Düşünme Zihniyetini Geliştirmek İçin İpuçları

•Büyümek ve gelişmek için burada olduğunuzu kabul edin.Hayat her zaman sorunsuz gitmez.Her şeyin bir neşe gezintisi veya zevk için egzersiz olması amaçlanmamıştır.Ancak bunlara kaçınma ve endişeyle yaklaşırsanız daha da zorlaşır.Onları daha güçlü, daha akıllı ve daha dirençli olma fırsatları olarak görüyorsanız; olumlu ve üretken düşünüyorsunuz.

•Durumu en iyi şekilde değerlendirmek için elinden geleni yapmak.Her durumda öğrenilecek dersleri arayın.İşler yolunda gitmediğinde kendin için üzülmek yerine, durumu en iyi şekilde değerlendirmek için elinden geleni yap.Aynı tuzaklara düşmekten ve aynı hataları yapmaktan nasıl kaçınılacağını öğrenin.Bunu yaparak, onun için kesinlikle daha iyi olacaksın. 

•Kendine inan.Başarılı olmak için gerekenlere sahip olduğunuzu bilin.Hayalleriniz ve hedefleriniz,yeteneklerinizin nerede yattığının ve gerçek potansiyelinizin nerede olduğunun bir göstergesidir.Söylemeye gerek yok, içsel yeteneklerinizi geliştirmelisiniz; ancak, benzersiz bir katkınız olduğunu kabul edin.

•Asla pes etmemek.Olumlu düşünme zihniyetine sahip olduğunuzda asla pes etmezsiniz.Sahip olduğunuz her şeyle hayallerinizin,hedeflerinizin peşinden koşarsınız ve daha azına razı olmazsınız.Bu yol boyunca engellerin ve çeşitli aksaklıkların olmayacağı anlamına gelmez.Bu sadece seni inancını durdurmalarına izin vermeyeceğin anlamına geliyor!

•İlham ve destek arayın.Başkalarının zaferlerini inceleyin.Birçok gerçek başarılı insan bulundukları yere ulaşmak için zorlu koşullardan geçti.Onların sınavlarını ve sıkıntılarını öğrenmek, başarmayı seçtiğiniz şeye ulaşmanız için sizi motive edebilir ve ilham verebilir.Olumlu ve odaklanmış kalmanıza yardımcı olmak için ailenizden,arkadaşlarınızdan,psikolojik danışmanlardan destek alın.

Olumlu Düşünmenin Faydaları

• Genel olarak daha iyi psikolojik sağlık
• Daha düşük depresyon oranları
• Daha uzun yaşam beklentisi
• Soğuk algınlığına karşı artan direnç
• Daha iyi stres yönetimi ve başa çıkma becerileri
• Daha düşük kalp hastalığı riski ve buna bağlı ölüm
• Artan fiziksel refah