Polen alerjisine karşı yapmanız gerekenler

Peki iş yerinizde, dışarıda, sosyal ortamlarınızda sizi zor durumda bırakan polenlerden nasıl korunacağız? İşte size uzmanından bazı püf noktalar:

-Polenlerin en fazla uçuştuğu sabahları saat 05.00 ile 10.00 arası açık havaya çıkmayın. Ancak ağız ve burnu kapatan maskelerle çıkabilirsiniz.

-Polen zamanı açık havada spor yapmayın.

-Saçlar tozu tutar. Bu nedenle her akşam saçlarınızı yıkayıp duş alın. Böylece üzerinizdeki polen tozlarından arınabilirsiniz.

-Çocuklar sokaktan geldiği zaman giysilerini hemen değiştirmelerini sağlayın.

-Arabada giderken camları açmayın. Hava değişimi için klimadan yararlanın.

-Polen zamanı evde kapı ve pencerelerinizi kapalı tutun.

-Evinizde ve ofiste varsa polen filtreli klima kullanın. Bu filtreleri sık sık temizletin. Böylece dışarıdan gelecek olan tozları önleyebilirsiniz.

-Tatil için deniz kenarını veya yüksek dağları tercih edin.

-Dışarıda gözlük ve şapka kullanın. Gözlükleri her gün akarsuyun altında yıkayın.

-Günlük kıyafetlerinizi yatak odasında çıkarmayın.

-Alerjiye karşı doktora başvurun.

-Çim biçmekten kaçının ya da maske-şapka kullanın.

-Tüm bunlara rağmen maalesef alerjik hastalıklarda yüzde 100 tedavi mümkün değildir. -Yukarıdaki yöntemlerle alerjik hastalıklar kontrol altına alınmaya çalışılır. Eğer ki tüm dikkatlerinize rağmen şikayetiniz geçmiyorsa doktora başvurmalısınız.