Meyvelerin vitamin ve mineraller kaç kalori

Elbette, meyveler vitamin ve mineraller açısından yeri doldurulamaz. Ne kadar çok meyve yesek beynimizdeki sinir hücreleri bir o kadar etkin olur.

Mevsimsel meyvelerin kaç kalori olduğuyla ilgili ilginç gerçekleri sunuyor.

Ahududu - 100 gram = 30 kalori
Ananas - 100 q = 52 kalori
Armut - 100 q = 70 kalori
Avokado - 100 g = 167 kalori
Ayva - 100 q = 63 kalori
Böğürtlen - 100 q = 43 kalori
Çilek - 100 q = 26 kalori
Elma - 100 q = 60 kalori
Kayısı - 1 adet = 8 Kalori
Greyfrut - 100 q = 41 kalori
Kuru incir - 100 q = 60 kalori
İncir - 100 q = 40 kalori
Karpuz - 250 q = 55 kalori
Yemiş - 250 q = 65 kalori
Kayısı - 1 adet = 8 kalori
Kiraz - 100 q = 40 kalori
Kivi - 1 adet = 35 kalori
Limon - 100 q = 27 kalori
Muz - 100 q = 85 kalori
Portakal - 100 q = 50 kalori
Şeftali - 100 q = 38 kalori
Üzüm - 100 q = 67 kalori.