tag:blogger.com,1999:blog-58204976487572357032024-03-05T22:51:36.821+03:00Danışman HocamÇaresiz kaldığınızda tek çare yine kendinizsiniz.Danisman Hocamhttp://www.blogger.com/profile/05880689421410937347noreply@blogger.comBlogger2614125tag:blogger.com,1999:blog-5820497648757235703.post-203423885872923972023-12-29T20:21:00.005+03:002023-12-29T20:53:42.303+03:00Psikolojik Desteğe ihtiyacım olduğunu nasıl anlarım<p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Psikolojik Desteğe İhtiyacım Olduğunu Nasıl Anlarım</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZiXm9HvA7bImCvwQhFvLei1euephl5jaSpmLWgyStLoqa13rGf-yANc_G0q-EObJeIAni7B5juPrK9TK-WB4bE4PU13a2ueBy1jURCvWwFuP0_LDVQLZODI99KGfQChREKuZzViDw98wo2HP6DsE6qujqfyAxfkKdIXAJS4j519AW3rlL25SGOYJ9j6d6/s1166/0309170C-5C2F-4D3B-8C9E-9550ECE3A5DB.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="648" data-original-width="1166" height="178" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZiXm9HvA7bImCvwQhFvLei1euephl5jaSpmLWgyStLoqa13rGf-yANc_G0q-EObJeIAni7B5juPrK9TK-WB4bE4PU13a2ueBy1jURCvWwFuP0_LDVQLZODI99KGfQChREKuZzViDw98wo2HP6DsE6qujqfyAxfkKdIXAJS4j519AW3rlL25SGOYJ9j6d6/s320/0309170C-5C2F-4D3B-8C9E-9550ECE3A5DB.png" width="320" /></a></div><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Her negatif ya da stresli durum karşısında verdiğimiz tepki ya da alışılmadık hisler psikolojik danışma almaya hemen ihtiyacımız olduğu anlamına gelmez. Fakat bazen hayatınızı uzun süredir olumsuz etkileyen his ve davranışlar dayanılmaz olur, işte bu durumda psikolojik desteğe ihtiyacınız artaya çıkabilir. (APS, 2017)</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Kendi duygu ve düşüncelerinizi, uzman psikolojik danışman almaya ihtiyacınız olup olmadığını bütünüyle kendinizi gözlemleyebilir ve buna karar verebilirsiniz. Danışanın psikolojik destek için çekinmeyip istekli ve hazır olması; psikoterapiden alınacak sonucu ve farkındalık seviyesini olumlu yönde etkileyen faktördür. (Linden, Hewitt, 8 Şahin, 2015)</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">1) Hayatınızda sürekli size rahatsızlık veren bir durum ya da olay karşısında artık ne yapacağınızı bilemiyorsanız ve eskisi gibi yönetebilmekte zorlanıyorsanız</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">2) Duygularınızı tam olarak anlayamadığınızı ve kontrol edemediğinizi düşünüyorsanız</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">3) Son zamanlarda kaygı-korku-üzüntü-ağlama-karamsarlık-stres-endişe-öfke halleriniz hayatınızın merkezinde yer alıyorsa</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">4) İlişkilerinizde, aile, iş arkadaşları, akraba, komşular, çevre ile sık sık problemler yaşıyor ve anlaşılamadığınızı; izole hissediyorsanız. </span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">5) Bazende kendinize vakit diliminde motivasyon ayırmıyorsanız</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">6). Öğrenciyseniz; derste, çalışıyorsanız; işte konsantrasyon eksikliğinde </span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">7) Belirli düşünceler üzerinde sürekli anlamsızca fazla kafa yoruyorsanız </span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">8) Bağımlı şekilde kullandığınız teknoloji, ilaç, sigara, alkol vb artış oluyorsa</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">9) Uyumakta her gün zorlanıyorsanız</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">10) Beslenirken yutkunurken zorlanıyorsanız, iştahsızlık, tiksinme git gide düzensiz hale geliyorsa</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">11) Sağlıksız ara öğünleriniz başladıysa özellikle aromalı ve asitli gıdalar tüketimi</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">12) Yakın zamanda veya daha öncesinde ölenler, kayıplarınız sizi olumsuz yönde hiçbir an unutamıyorsanız </span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">*Sıralama ihtiyaç temelli, bireye özgün değişmektedir.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Tüm bunların dışında kısacası, farkında olamadığınız düşünce algısının temelleri-duyguların hissi-davranışların nedenleri keşfedip; anlamak için.Hiçbir sorununuz olmaksızın konunun uzmanlarından psikolojik destek alabilirsiniz.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: underline;">Kaynakça:</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">•Şahin M.(2015) Klinik psikoloji: Bir Modern Sağlık Uzmanlık Alanı. Ankara: NOBEL</span></p>Danisman Hocamhttp://www.blogger.com/profile/17076949815230144601noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5820497648757235703.post-68683428292766497662023-12-19T10:47:00.001+03:002023-12-19T10:57:54.811+03:00Teknoloji Bağımlılığı<p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Teknoloji Bağımlılığı</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1arYlkb4Ba8FEFu0DgRki7wjmKc3g-CEOkkr303ndp0ksQvddSiz63hBhggifbjthyphenhyphenSgn8mLTHv543V_xgloi5XMSxeKxBqUKs07fyJmSM_wcI4ZaGzZG8fsrs1n0Ni2I7gs0k5QL-b5KnCOk5U-UdaFAxQWN3Sd4ca5Rw0ygjEJueoUY_LdDFc3JhJYq/s1169/C01EEFA5-F6DB-40B3-A90A-CF0CCFF94C34.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1169" data-original-width="1161" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1arYlkb4Ba8FEFu0DgRki7wjmKc3g-CEOkkr303ndp0ksQvddSiz63hBhggifbjthyphenhyphenSgn8mLTHv543V_xgloi5XMSxeKxBqUKs07fyJmSM_wcI4ZaGzZG8fsrs1n0Ni2I7gs0k5QL-b5KnCOk5U-UdaFAxQWN3Sd4ca5Rw0ygjEJueoUY_LdDFc3JhJYq/s320/C01EEFA5-F6DB-40B3-A90A-CF0CCFF94C34.jpeg" width="318" /></a></div><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Oyun bağımlılığı ile ilgili araştırmalarda gözlemenlenen verilerde bilgisayar/mobil/tablet oyunlarının yararlı olduğunu gösteren çalışmalar vardır. Kontrollü kullanımlarda yetişkinlerde; stresle baş etmede, çocuklarda; hiperaktiviteyi ortadan kaldırmada yardımcı olmaktadır. </span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Çocukların 2 yaşından önce ekranla tanışmamaları onlar için en iyisidir.Sosyal medya kullanımı ise 13 yaş öncesinde sakıncalı görülmektedir. </span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Bağımlılık riskinin gelişmesi büyük bir tehlikedir. Savaş, dövüş gibi oyun türleri şiddete eğilimi artırmaktadır. Ayrıca filtreleme programı olmadan kullanıldığında, çocuklar çok fazla şiddet içerikli resim, görüntü, video vb. erişim sağlamaktadır. Özellikle küçük yaştaki çocuklar bu içeriklere çok daha fazla maruz kalmaktadır.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleEmphasizedBody; font-weight: bold;">Belirtileri</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">-İnternet oyunlarıyla aşırı meşgul olmak, bu durum; hem gerçek fiziksel gözlemlenilir anlamda meşguliyeti hem de zihinsel meşguliyeti kapsar.Oyun oynamıyor olsa bile oynayacağı oyunun stratejileri düşünür ve bunlara yönelik planlamalar yapar.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">-Uzak kalıp oynamadığında; huzursuzluk, kaygı, üzüntü gibi yoksunluk semptomları.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">-Giderek artan sürede oynamada geçirilen sürenin günden güne artması.Zaman dilimini kontrol edememesi.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">-Psikolojik, sosyal anlamda zararlarını ve etkisini bilmesine rağmen oynamaya devam etmesi.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">-Daha önceden ilgi duyduğu hobi aktivitelerinden uzaklaşıp bırakması.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">-Eğlenceye ilgisinin azalması.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">-Umutsuzluk, çaresizlik, suçluluk, kaygı gibi iyi hissetmediği düşüncelerden ve duygulardan kaçıp <span class="Apple-converted-space"> </span>değiştirmek için: oyun oynamak.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">-Oyun oynama süresi konusunda ailesine, terapistine yalanlar uydurması.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">-Oyunu oynama pahasına eğitim, iş, ilişki, kariyer fırsatlarını; kaçırma, reddetme, tehlikeye atma durumları olması.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleEmphasizedBody; font-weight: bold;">Nedenleri</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">İnternet kullanımında temel üç motivasyonun etkili olduğunu göstermektedir.İlk olarak enerjiyi boşaltma, duyguların düzenlenmesi ve <span class="Apple-converted-space"> </span>görünür olma ihtiyacıdır. Bireyler gün boyu yaşadıkları stresli ruh halinden uzaklaşmak için internet kullanımına yönelebilmektedir. Sosyal medya kullanımında ya da oyun oynadığında kendini görünür hissedebilir. Başkaları tarafından alınan geri bildirimler, beğeniler, yorumlar kişinin görülme ihtiyacı motivasyonuna karşılık tatmin edici gelebilir. Kişiler kendilerini bu platformlarda ifade etmeye fırsat buldukları için kullanıma devam edebilmekteler. Sosyalleşme ihtiyacı karşılandığı için de internet kullanımı ilgi, çekicidir. Oyunda kazandığı sanal ödüller kişinin onaylanma ihtiyacını karşılar. Sahtede olsa; bir başarı duygusu yaşatır. Özellikle gerçek hayatta iletişime geçmekte zorlanan kişiler, sanal ortamlarda oyunlar veya tanışma uygulamaları aracılığıyla da daha kolay iletişim kurabilmektedir.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Öneriler</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">> Ebeveynler siber zorbalık konusunda çocuklara bilgi vermelidir.Hangi yöntemler siber zorbalığa maruz kalabilecekleri, bu durumlarla nasıl baş edebileceklerine yönelik gelişim dönemine uygun olarak çocukları bilinçlendirmelidirler.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">> Planlı olarak ne kadar süre kullandığınızı not edip kaydedin, bunun için çeşitli ekran süresi uygulamalarını kullanabilirsiniz.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">> Normal yaşantınızı etkileyemeyecek saatlerde ne zaman başlayıp ne zaman bitireceğinizi açıkça ‘sınır’ belirleyin.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">> Artık çoğu teknoloji aletleri ebeveyn kontrolünde kilitlenebilir veya tek tek uygulamaların kullanım zamanı ayarları yapılabilmekte fakat; korku temelli olan cezalandırma yöntemiyle o an davranışlar değişse bile kısa süre sonra eskiye döner.Oyun oynarken veya internetle meşgulken onunla beraber olun.İnternetin sunduğu fırsatlardan yararlanabileceğini unutmayın.Online dersler, ücretsiz ve hızlı bilgiye ulaşma gibi pek çok konuda yararlarını kabul edin.Yaptığı şeyler üzerine veya genel internet konu içerikleri hakkında doğru iletişimi kurun.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">> Her gün 5, 10, 15’er dakika azaltın.Kendi diliminizi siz belirleyin.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">> Oyuna, sosyal medyaya, internet kullanımına başlamadan önce bir süre bekleyin 10dk - 15dk bekleyin.Erteleme becerinizi geliştirin.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">> Telefon veya bilgisayardaki gereksiz dikkat dağıtan uygulamaları silin.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">> Onun yerine onun sorumluluklarını almayın.Ödevlerini kendisi yapması, yemeğini bitirdikten sonra çöpünü dökmesi, odasını toparlaması vs.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">> Uygulama bildirimlerini kapatın.Sürekli yeni bildirimler gelmesi dikkatinizi kolayca dağıtacak ve o an için yaptığınız işin verimini düşürecektir.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">> İnternet dışı sosyalleşme etkinliklerinizi çeşitlendirin, geliştirin.Konserler, sanat dallarıyla ilgilenmesi, spor yapması vb.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">> Sağlıklı yöntemlerden biri de rol model olmaktır.Siz teknolojiyle meşgulken, çocuğun kitap okumasını beklemek gerçekçi değildir.O oyun oynasa da siz yanında kitap okuyun.Büyükler değişmezken çocuğun değişmesini beklemek, haksızlığa uğramış hissedebilir.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3" style="font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: underline;">Kaynakça:</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">•Öztürk, M. & Ögel, K., (ed.). Bağımlılık Tanı, Tedavi, Önleme. İstanbul: Yeşilay Yayınları, 1. Basım, 2019.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">•Yay, M., (2019). Diijital Ebeveynlik. İstanbul: Yeşilay Yayınları, 2. Basım.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">•Dinç, M., (2021). Online Kumar ve Cinsellik Bağımlılığı. Kaknüs yayınları.</span></p>Danisman Hocamhttp://www.blogger.com/profile/17076949815230144601noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5820497648757235703.post-12607499094746656602023-12-09T20:45:00.006+03:002023-12-09T21:06:25.721+03:00Yaşlılarda Ruhsal Sorunlar<p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Yaşlılarda Ruhsal Sorunlar </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizAphHNBBIodl5Tq7xU6wS0viPvrxw1zfOdh6FAEiCGZnQnpwXllbCFoI0KNfdE6oa8wWDt3BMovXHqWJwEeiCdUHNf47Eu6vnp9GxpAp_bF7va-ko7c2b6bd_OWn-4DyG5ASl0JJca7T8dFKeG71Z9wxDhb6xUsnAIODZNy9u4MxyXLTMtvtffYc6VQUm/s634/5AF87803-E848-4928-B65A-093F25FA4049.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="423" data-original-width="634" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizAphHNBBIodl5Tq7xU6wS0viPvrxw1zfOdh6FAEiCGZnQnpwXllbCFoI0KNfdE6oa8wWDt3BMovXHqWJwEeiCdUHNf47Eu6vnp9GxpAp_bF7va-ko7c2b6bd_OWn-4DyG5ASl0JJca7T8dFKeG71Z9wxDhb6xUsnAIODZNy9u4MxyXLTMtvtffYc6VQUm/s320/5AF87803-E848-4928-B65A-093F25FA4049.png" width="320" /></a></div><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Dünya Sağlık Örgütü, yaşlılığı biyolojik yaş ölçütüne göre dört gruba ayırmıştır:</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">1)Genç Yaşlılık: 65-74 yaş arasıdır.Emeklilik sonrası süreç.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">2)Orta Yaşlılık: 75-84 yaş arasıdır.İşlevsel kayıpların görülmeye başlandığı süreçtir.Bireyler sıklıkla tek başına yaşamını sürdürebilmektedir.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">3)İleri Yaşlılık: 85 yaş ve sonrasıdır.Yaşlı bireyler bu dönemde yaşamlarını sürdürebilmek için desteğe (aile ya da bakım veren destek kurumlar) ihtiyaç duyarlar.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">4)Çok yaşlı (ihtiyar): 90 yaş ve üstü bireyler.Yaşamı devam ettirebilmek için tam bir bakıma ihtiyaç duyarlar.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Yaşlılarda en sık karşılaşılan ruhsal bozukluklar; depresyon, anksiyete bozukluğu, alkol kullanım bozukluğu, bipolar bozukluk ve demanstır. </span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Yaşlılar, bağımlılık türlerine göre değişiklik göstermektedir.Madde kullanım bozukluğu tanısı alan yaşlı yetişkinlerde eşlik eden başka tıbbi ve psikiyatrik bozukluk oranlarının yüksek olduğu % 21- % 66 arasında saptanmıştır.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Yaşlı yetişkinlerde bağımlılık tanısı koyulması genç yetişkinlere kıyasla daha zordur.Madde kullanım bozukluklarına dair belirtiler, yaşlı yetişkinlerde hafif ya da kafa karıştırıcı şekilde ortaya çıkabilmektedir.Bu durum içinde hastalık öyküsü sadece danışandan değil, aile, bakım veren, arkadaşlar ya da profesyonel destek aldığı diğer uzmanlardan da durum alınarak süreç ilerletilmelidir.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Ayrıca toplumda “yaşlı yetişkinlerin bağımlılığa yakalanmayacağı”na dair yanlış varsayımların yaygın olması da tedavi sürecini zorlaştırmaktadır.Birçok klinik vb sağlık kuruluşlardaki tarama sadece gençlere yönelik tasarlanıp onaylandığından çoğu zaman yaşlılara uyarlama ve sorunu tanımlama sınırlı kalmaktadır.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2" style="color: red; font-family: UICTFontTextStyleItalicBody; font-style: italic;">Tedavi Sürecinde Karşılaşılabilecek Olumsuzluklar</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">⭕</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Yaşlı danışanlar için en büyük risklerden biri çevre ve aile tarafından bireyin alkol-madde kullanım bozukluğunun göz ardı edilmesi, sorunun reddedilmesi, önemsenmemesidir.Düşünülenin aksine yaşlı bireylerde bağımlılık; kişinin olağan bilişsel, fiziksel, sosyal yetersizliklerinin daha şiddetli düzeyde yaşanmasına, ölüm riskinin artmasına sebep olmaktadır.Bu tür umursamamazlıklar yerine danışanlar ve ailelerin bilgilendirilmeli ve farkındalıklarının arttırılması amaçlanmalıdır.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">⭕</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Yaşlı danışanların büyük çoğunluğu en az bir ilaç kullanmaktadır, alkol-madde kullanım bozukluğu olan danışanlarda ilaçla birlikte kullanım ve etkileşim riski vardır.Özellikle bağımlılık yapan ilaçlar açısından ilaç kötüye kullanımınında yaşlı danışanlar için bir risk faktörü olduğu göz ardı edilmemeli.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">⭕</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Yapılan çalışmalar 65 yaşından sonra psikiyatrik bozukluklar ve intihar riskinin arttığını, 75 yaşından sonra ise en yüksek seviyelere ulaştığını göstermektedir.Özellikle yaşlı danışanlar için intiharı tetikleyen nedenler; erkek olmak, umutsuzluk, bağımlılık, fiziksel hastalıklar, geçmiş intihar deneyimleri, eş ve yakınlarını kaybetme, yalnız yaşamak, zayıf dini bağlar, zayıf aile bağları, azınlıkta olmak, yaşlanmayla birlikte gelişen ekonomik ve sosyal statü kaybı, sosyal izolasyon faktörlerindendir.Tedavi edilmemiş depresyonun eşlik ettiği madde kullanım bozukluğu da, intihar açısından risklerdendir.Bu kişilerin acilen intihar konusunda ruh sağlığı uzmanlarından destek alınmalı.Yetişkinlerin ruhsal tedavisinde; danışman/doktor kontrolünde ilaç kullanımı ve psikoterapinin birlikteliği, yalnızca birinin kullanımından çok daha kapsamlı etkisiyle işlevsel hale getirecektir.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">⭕</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Yaşlılıkta biyolojik saatin gerilemesiyle, kişinin yaşam kalitesini etkileyen; uyku-uyanıklık düzeninin bozulmasında uyku problemleri de tedaviyi olumsuz etkileyebilir.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">⭕</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Bilişsel işlevlerde azalma, yaşlı danışanların hem yaşam kalitesi ve doyumunu hem de terapi sürecini olumsuz etkilemektedir.Yürütücü adımlar, görsel<-->uzamsal beceri, algılama, dikkat, bellek, problem çözme yeteneğinde bozulma ve düşünme hızında yavaşlama ile karşılaşılabilir.Bu bozukluklar her birey için farklı düzeyde olabilir.Genetik faktörlerin bozukluk üzerinde etkisi olmakla beraber; yüksek entellektüel düzey, akademik başarı, sağlıklı beslenme, spor gibi koruyucu faktörler tedavi sürecini olumlu yönde etkilemektedir.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">⭕</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Bilişsel kapasiteyi azaltan sebeplerden biri olarak; kaygı bozuklukları, yaşlı danışanlarda sıklıkla karşımıza çıkmaktadır.Progresif kas gevşeme ve nefes egzersizleri, bilişsel yeniden yapılandırma çalışmaları teknikleri kullanılabilir.Bilişsel kapasitede meydana gelen azalmalarda somut küçük hedefler, seansta çalışılanların bellekte işlemlenmesini kolaylaştıracak bir yöntem olarak; hatırlatıcı kartlar da önerilmektedir.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">⭕</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">İlerleyen yaşlarda Alzheimer hastalığı sıklığı artmaktadır.65 yaş üstü bireylerde %3-11, 85 yaş üstünde %20-47 oranlarında görülmektedir.Alzheimer korunmak için; sigara kullanımı azaltılmalı, fiziksel aktivite arttırılmalıdır.Alzheimer hastalığının getirdiği davranış problemlerinde, hem hasta hem de bakım veren kişiler için zorlayıcı olmaktadır.Agresif davranışlar, ajitasyon, kaygı, kafa karışıklığı, şüphecilik, istifleme, yinelenen davranışlar, amaçsızca dolaşma, kaybolma, uyku sorunu alzheimer hastalığının yansımalarıdır.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">⭕</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Yaşlanmanın sonuçlarından biri de yeti yitimidir.Yaşlılık ile kalp, damar ve endokrin bezlerinde değişimler: nöron sayısında kısmi azalma, kas-iskelet, dolaşım, sindirim sisteminde yetersizlikler, duyu organları işlevlerinde kayıplar ve genel olarak vücut direncinde azalma görülür.İşlevsel azalmalarla birlikte kişinin hareket yetisini ifade eden mobilitede kısıtlılıklar meydana gelebilir.Yapılan araştırmalarda, bu süreçte kişilerin tıbbi ve sosyal desteğinin arttırılmasının; yeti yitimiyle karşılaşma olasılığını azaltabileceğini göstermektedir.Türkiye genelinde hastane yatış oranları tüm popülasyon için %17.3 iken yaşlı bireylerde ise oran %31’e çıktığı gözlemlenmektedir.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">⭕</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Yaşın ilerlemesiyle birlikte hayatta kalan kişiler için kayıplar artmaktadır.Yaşanan kayıplar ruh sağlığı dengesi, bağımlılık ve motivasyonu açısından bozukluk oluşturabilir.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">⭕</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Emeklilik, yaşı ilerlemiş danışanları; ekonomik, psikolojik ve sosyal olarak etkileyebilmekte.Kişinin kendisine dair üretkenlik, saygınlık ve otorite algılarında meydana gelen değişimler tedavilerini etkiler.Emekliliğin yol açtığı sosyal izolasyon ve boşluk, bağımlılık oluşturmakta.Boşluğun yapılandırılması ve sağlıklı iletişimle; bu düşüncelerle başa çıkmayı öğrenme sağlanmalıdır.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s4" style="font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: underline;">Kaynakça:</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">•Cohen, G. D., (1984). Psychotherapy of the elderly. Clinica Issues in Geriatric Psychiatry, <span class="Apple-converted-space"> </span>25(6) : 455-463.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">•Cuijpers, P., Berking, M., <span class="Apple-converted-space"> </span>Andersson, L., Quigley,G., Kleiboer, A., <span class="Apple-converted-space"> </span>& Dobson, K., (2013). A Meta-Analysis of Cognitive-Behavioural Therapy for Adult Depression, Alone and in Comparison With Other Treatments. CanJ Psychiatry, 2013;58(7):376–385.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">•Christoph, F., Del Re, A. C., Wampold, B. E., & Horvath, A., (2018). The Alliance in Adult Psychotherapy: A Meta-analytic Synthesis. Psychotherapy. Theory, Research, Practice, Training, 55(4):316-340.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">•Yesevage, J, & Karasu, T., (1982). Psychotherapy with Elderly Patients. American Journal of Psychotheraphy, 36 (1), 41-55.</span></p>Danisman Hocamhttp://www.blogger.com/profile/17076949815230144601noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5820497648757235703.post-25303802599979229442023-04-07T00:09:00.001+03:002023-04-07T00:16:02.083+03:00Bastırılmış düşünceler ve duygular<p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Bastırılmış Düşünceler ve Duygular</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhsxLwkaRLPKAXSGX5g8NwyCUReI8vdG-Lto0Dg93a4myex3jPxtXNgI9Yg6BMqxmxgeF_U8E9X2gncgWaGE6EvBOM8773hUrc9HhmH0I990hLV7qhvAGm12LSSiKzT-_VPY2Ns6RDSsjxgwzl0h5qNbx7KS-r9blFw4DF5WGmV1USOopwVQ0Cth2_jw/s1105/28C299D5-BACD-429A-97A1-4A8EB013B309.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="643" data-original-width="1105" height="186" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhsxLwkaRLPKAXSGX5g8NwyCUReI8vdG-Lto0Dg93a4myex3jPxtXNgI9Yg6BMqxmxgeF_U8E9X2gncgWaGE6EvBOM8773hUrc9HhmH0I990hLV7qhvAGm12LSSiKzT-_VPY2Ns6RDSsjxgwzl0h5qNbx7KS-r9blFw4DF5WGmV1USOopwVQ0Cth2_jw/s320/28C299D5-BACD-429A-97A1-4A8EB013B309.jpeg" width="320" /></a></div><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Görmemezlikten gelen anılar; o kadar derinlere gömerler ki, nevroz geliştirebilir hatta yüksek düzeyde bir amneziye kadar uzanabilir. Bu psikolojik süreç, bastırma olarak adlandırılır. Sigmund Freud'un bastırma kavramı bir düşünce, hatıra veya duygu birey için çok acı verici olduğunda ortaya çıkar.Kişi farkında olmadan bilgiyi bilinç dışına iter ve varlığından habersiz hale gelir. Bastırılmış düşünce, davranışı hala etkileyebilir, ancak düşünceyi bastıran kişi, varlığından veya etkisinden tamamen habersizdir.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Freud, bastırmanın insan ruhunda çok önemli bir rol oynadiğına ve en önemli savunma mekanizması olduğuna inanıyordu ve kavramın "psikanalizin tüm yapısının dayandığı temel taş" olduğunu ilan etti. Tüm teorisi bunun üzerine inşa edildi; bilinçsiz düşüncelerin farkındalığa getirilmesinin psikolojik sıkıntıyı hafifletebileceğine kesinlikle inanıyordu.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Bir kişinin farkındalığından sakladığı korkuları, endişeleri ve arzuları ifade eden rüyalarda kendini gösterebilir. Freud'un rüyaların bilinçdışına bakmanın bir yolu olduğuna inandiğı yaygın olarak bilinir. 'Freudyen sürçmeler' olarak da bilinen dil sürçmelerinde ortaya çıkabilir. Bu, konuşmada kişinin amaçlandığından farklı bir şey söylemesi yani dil sürçmesidir. Freud, fiziksel tepkilerin, konuşmanın veya hafıza hatalarının bastırmadan kaynaklanabileceğine ve nihayetinde bir kişinin gerçekten ne düşündüğünü, ne hissettiğini ortaya çıkarabileceğini inanır.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Bastırma ilişkilerin kalitesinde azalmaya yol açabilir. Bastırma savunma</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">mekanizmasına sahip kişiler güvenilirler ve genellikle başarılılar. Fakat, duygusal olarak yakın ilişkilere giremedikleri için evlilikleri kötü gidebilmekte.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Güvenli bir yer bulmak ve güvenilir bir kişiyle konuşmak, travmaları ortaya çıkarmaya ve bireyin duygu envanterini yeniden oluşturmayı öğrenmeye yardımci olabilir. Bastırılmış düşünceler,uzman destekleri eşliğinde psikoterapi ve terapötik yaklaşımlarla; korkuları ve anıları kademeli olarak bilincin yüzeyine çıkarmaya çalışır. Etkili bir terapi; bastırılmış anı ve dürtü etrafındaki endişeli duyguları azaltabilir ve kişinin olayı işlemek için hissetmesi gereken öfke veya üzüntüyü yaşamasına yardımcı olabilir.</span></p>Danisman Hocamhttp://www.blogger.com/profile/17076949815230144601noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5820497648757235703.post-79272974959353660512023-03-08T18:38:00.004+03:002023-03-09T00:59:02.265+03:00KENDİ YAŞAMINDA NE KADAR VARSIN?<p> Yaşam nedir?Binlerce cevabı olabilecek nitelikte bir soru aslında.Bana göre yaşam bir yolculuktur.Sadece bu tanımla sınırlı değil tabiki de yolculuğun anlam bulabilmesi için bu yolculuğa özü itibariyle değer katan bir yolcunun da olması gerekir.İşte o yolcuda kültürüyle, zihniyetiyle,sosyal kimliğiyle,diliyle,diniyle kısacası her bir özelliğiyle biri diğerinden “Biricik Olan İnsan”dır.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNSbZaOcwMKTISg5Q3whl-LaCWHDglHj3A8jOSmxKfbcY_xNQ9F9fJdNLucNf6mvOA2yY0T6lMSx2fVKB7dv2dXri6MZcP04aWG7mVRoPzD2W51FVjQzLM5krNdNTmGaQ1qdlrlPWslwlXmW7iuRNfNkJv9BKSGNpYI_O-J6F3yok2r6W2KPJds2PisQ/s1176/82FE3A88-AED5-43DA-966E-E732796CE730.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1058" data-original-width="1176" height="288" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNSbZaOcwMKTISg5Q3whl-LaCWHDglHj3A8jOSmxKfbcY_xNQ9F9fJdNLucNf6mvOA2yY0T6lMSx2fVKB7dv2dXri6MZcP04aWG7mVRoPzD2W51FVjQzLM5krNdNTmGaQ1qdlrlPWslwlXmW7iuRNfNkJv9BKSGNpYI_O-J6F3yok2r6W2KPJds2PisQ/s320/82FE3A88-AED5-43DA-966E-E732796CE730.jpeg" width="320" /></a></div><p>Yaşamının ilk anından beri insan doğduğu yere,zihniyete,kültüre uyum sağlamaya,kendisini de bu değerlerle bütünleştirmeye çalışır.Kendince başkalarının gözünde var olmasının,toplumda yer edinmesinin,saygı görmesinin,o toplumun gerçek bir üyesi sayılmasının ilk adımı budur çünkü. Peki her insan var olduğu toplumda bu saydıklarımı yapmasına,özen göstermesine rağmen istediği,hayal ettiği konumda mıdır?Bence hayır.Çünkü sergilediği davranışları insanlığının,özünün var olmasının gereği olmaktan ziyade bir zorunluluk,mecburiyet ihtiyacı duyduğu için yerine getirmiştir.Bu mecburiyet,zorunluluk ihtiyacı ona yaptıklarından,davranışlarından sonra kesin başarılı sonuçlar alacağını,toplumda saygın bir konuma geleceğini,değerleri benimsediği için toplum tarafından hak edilmiş bir konuma geleceğini vaat eder.Bu vaat gerçekleşmediğinde ise,o davranışlar esnasında kişi gerçek benliğiyle var olamadığı için,davranışlarını başkalarının beklentisine göre bir bakıma çıkarına göre gerçekleştirdiği için suçluluk, başarısızlık, kabullenmeme, karamsarlık gibi olumsuz duygulara kapılır.</p><p>İnsan kendi bütünüyle var olmadığı,özünü gerçek anlamda yansıtmadığı her an her saniye yaşamının seyircisi olur.O,bu,şu vb ötekilerin yönettiği onların başrolünde olduğu bir filmin seyircisi.İşte bu noktada kendimize şu soruyu sormamız gerekiyor:Kendi yaşamımda ne kadar varım?Sorunun yanıtı dünümüz,bugünümüz ve şimdimizde saklı.Ne demiştik yaşam bir yolculuk bizler ise ona gerçek anlamını katan yolcular.Bu yolculuğu en derinden benimseyip,idrak edip,farkında olup, hissedip hissettirdiğimizde konumumuz değişir.Yaşamın artık seyircisi olmaktan uzaklaşıp yaşamımızın en yakın tanığı olan yolcular olmuşuzdur.</p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5820497648757235703.post-45475020912431598662023-03-03T23:26:00.006+03:002023-03-03T23:53:37.921+03:00Çocuklara hikâye kitabı nasıl okunmalı<p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Çocuklara hikâye kitabı nasıl okunmalı</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmjzMBAxn0rX9Ssp8ZQwS95JPdsXFzY771tyfHDy76JiWByf1-bXAyJLR4HA-OyGlPO8NkscHcnJMP4wSOQ_PCu9rrQJJ69RDJ-O0GCnyaGr0M-6UnPYtkCBCTf8_U8bh_woRtPBPuBy70Vq7lf_AV7AxySzgDBWbv3hW2166RNCye7woxa2_0UclXsg/s1171/CE381FAB-9E87-4C90-94CF-A924B1B7623E.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="651" data-original-width="1171" height="178" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmjzMBAxn0rX9Ssp8ZQwS95JPdsXFzY771tyfHDy76JiWByf1-bXAyJLR4HA-OyGlPO8NkscHcnJMP4wSOQ_PCu9rrQJJ69RDJ-O0GCnyaGr0M-6UnPYtkCBCTf8_U8bh_woRtPBPuBy70Vq7lf_AV7AxySzgDBWbv3hW2166RNCye7woxa2_0UclXsg/s320/CE381FAB-9E87-4C90-94CF-A924B1B7623E.jpeg" width="320" /></a></div><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Erken çocukluk döneminde; bilişsel, dil, duygular bütün gelişim alanlarında çok hızlı bir ilerleme gerçekleşir.Gelişim alanları, çocuğa sunulan çevresel etmenler önemli ölçüde etkilenir.Çevresel uyarıcılar arasında, özellikle dil gelişimini desteklemede en sık kullanılan materyal; hikâye kitaplarıdır.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Etkileşimli kitap okuma: Yetişkinin okuma sırasında, okunan kısmı ve okumaya nereden başladığını parmakla göstermesi; çocuğun hikâye ile ilgili soru sormasına ve yorum yapmasına fırsat vermesi, bilinmeyen kelimeleri açıklamasını içeren bir süreç devamlılıktır.Geleneksel uygulamalardan ayrılan etkileşimli kitap okuma; çocuğun keyifli vakit geçirmesini sağlarken aynı zamanda çocuğun dil gelişimini, bilişsel gelişimini, duygusal ve sosyal gelişimini destekler.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="color: #ffa400;">Okuma Öncesinde</span> Etkileşim</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Etkileşimli okuma sürecinin öncesinde, kitabın ön kapağı çocuğun görebileceği bir şekilde tutulmalı ve başlık parmakla işaret edilerek yüksek sesle okunmalıdır.Çocuğun dikkati kitabın başlığı ve ön kapak resmine çekilerek çocuğa hikâyenin ne ile ilgili olabileceğine dair tahminde bulunması için fırsat verilmelidir.Örneğin: “Bu kitapta sence neler anlatılıyor olabilir?” gibi sorular yöneltilebilir.Çocuğun ufkunun genişletilmeli ve yeniden düzenlenerek tekrar edilmelidir.Ardından kitabın yazarının adı ve soyadı parmakla işaret edilerek okunmalıdır.Bu aşamada;her kitabın bir yazarı olduğu vurgulanması ve yazarların ne iş yaptığı ile ilgili konuşulmalıdır, aha öncesinde aynı yazara ait farklı kitaplar okunduysa bunlar çocuğa hatırlatılmalıdır.Çocuğun dikkati kitabın kapak resmine çekilerek kitabın resimleyeni için de aynı süreç tekrarlanmalıdır.Kitabın yayınevi ile ilgili oluşumu konuşulabilir.Bu aşamalar; çocuğun kişi ve kurum farkındalığı kazanması, kitap kültürü geliştirmesi açısından önemlidir.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="background-color: white; color: #ffa400;">Okuma Sırasında </span><span style="background-color: white;">Etkileşim</span></span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Etkileşimli okuma süreci boyunca kitap, çocuğun sayfaları rahatça görebileceği şekilde tutulmalı ve okunan kelimelerin altı, parmakla işaret edilmelidir.Erken yıllardan itibaren desteklenmesi gereken okuryazarlık becerisi kazanımları etkilemesi açısından önem taşır.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Hikâyeyi okurken acele edilmemeli, çocuğun ilgisini canlı tutmak amacıyla uygun ses tonu ile jest ve mimikler kullanılmalıdır.Her sayfada; çocuğun hikâyeyle ilgili soru sormasına ve yorum yapmasına fırsat verilmeli, sayfadaki resimle ilgili konuşulmalıdır.Örneğin; sayfadaki resmi işaret ederek “Burada kimler var?, Sence ne yapıyor olabilirler?” soruları yöneltilebilir.Sayfadaki resimler üzerine konuşmak; çocuğun olayları zihninde canlandırmasına yardımcı olacaktır.Hikâyenin akışını bozmamaya dikkat edilerek çocuğa, hikâyeden açık sorular yöneltilmelidir.Örnek olarak; okuma sırasında zaman zaman durularak, çocuktan yarım bırakılan cümleyi tamamlaması veya olayların bundan sonra nasıl ilerleyeceği ilgili tahminde bulunması istenebilir.Bu aşamalar; çocuğun bilişsel becerileri ile ilişkili olan eleştirel düşünme, problem çözme, yaratıcılık kabiliyetlerini destekleyecektir.Kitapta, çocuğun anlamını bilmediği kelimeler yer alıyorsa; bunlar somut ifadelerle açıklanmalı ve süreç içerisinde sık sık tekrarlanmalıdır, bu çocuğun yeni öğrendiği kelimelerin anlamlarını pekiştirmesini sağlayacaktır.Çocuğun kitabı sevmesi ve tekrar okunmasını istemesi durumunda, okuma süreci tekrarlanabilir.Kitabın tekrar ele alınıp okunması; çocuğun hikâyeyi daha iyi anlamasına, öğrendiği kelimeleri pekiştirmesine yardımcı olur.Mümkün olduğunca, yeni kitaplar okumaya öncelik verilmelidir.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="color: #ffa400;">Okuma Sonrasında</span> Etkileşim</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Kitap bitimi sonrası; çocuktan okunan hikâyeyi özetlemesi, canlandırması istenebilir.Hikâyenin canlandırılması çocuğun dil, duygusal, yaratıcılık, sosyal <span class="Apple-converted-space"> </span>becerilerini destekler.Hikâyeye ‘’yeni bir son’’ oluşturulması da; çocuğun yaratıcılığını destekleyecek bir aşamadır.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Bunların yanı sıra okunan hikâye üzerine konuşulması; ebeveyn ve çocuk arasındaki iletişimi güçlendirecektir.Açık anlaşılabilir sorular aracılığıyla çocuğun duygu ve düşüncelerini kendi cümleleri ile ifade etmesi sağlanmalı.Başka bir somut örnek; “Hikâyede en çok nereyi sevdin? Kitabımızda geçen bu karakterlerden sen olsan bu durumda ne yapardın?” gibi sorular yöneltilebilir.Hikâye ile kendi yaşamı arasında bağlantı kuran çocuk, benzer durumlarla karşılaşması halinde alternatif tutumlar geliştirebilecektir.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Erken yıllardan itibaren çocukları ile düzenli olarak etkileşimli kitap okuyan ebeveynler; çocuklarının gelişimini desteklerken, çocukları ile aktif ve kaliteli zaman geçirerek aralarındaki bağın güçlenmesine katkı sağlayacaklardır.</span></p>Danisman Hocamhttp://www.blogger.com/profile/17076949815230144601noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5820497648757235703.post-64459755006896282292023-02-17T22:36:00.016+03:002023-02-17T23:39:32.922+03:00Travma Sonrası Stres Bozukluğu<p><span style="font-family: Arial; font-size: 12pt; white-space: pre-wrap;">Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gerçek bir ölüm ya da ölüm tehdidi, ağır yaralanma, bireyin fiziksel bütünlüğünü tehdit eden bir durumla karşılaşması, böyle bir duruma tanık olma gibi ağır travmatik olaylardan sonra ortaya çıkabilen, özgül semptomlarla kendini gösteren bir tablodur.Semptomların üç aydan kısa sürenlerine “akut”, daha uzun sürenlerine “kronik” TSSB denir.Travmatik deneyimden 6 aydan uzun bir süre sonra ortaya çıkan tiplere “gecikmeli başlangıçlı” TSSB denir. </span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9h74z4kGCYVltVDy9JDCPq2HIuhokJ0xxN5wWzGX2xVjsIWwDSGu452L-CjkOI96CMUeUBRvzaugJKy81ts0H7s0TMSJ3nEwsZZM4o1noaG8dcAjJf-6l_KOPBw8OlQn_cg6h7c6EzhzCGQjSERFFoNGAIAAJ1sIYSApbrwp-E3ycZbmj8zG3EUpKLQ/s1177/9D2D21F2-9866-4608-A3B3-BEBB660A4498.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="729" data-original-width="1177" height="198" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9h74z4kGCYVltVDy9JDCPq2HIuhokJ0xxN5wWzGX2xVjsIWwDSGu452L-CjkOI96CMUeUBRvzaugJKy81ts0H7s0TMSJ3nEwsZZM4o1noaG8dcAjJf-6l_KOPBw8OlQn_cg6h7c6EzhzCGQjSERFFoNGAIAAJ1sIYSApbrwp-E3ycZbmj8zG3EUpKLQ/s320/9D2D21F2-9866-4608-A3B3-BEBB660A4498.jpeg" width="320" /></a></div><span id="docs-internal-guid-15662e78-7fff-7952-263e-62770b3ece89"><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Her yaştan insanda TSSB olabilir.Doğal afetler (deprem, sel, vb.), insan kaynaklı travmalar (taciz, şiddet vb.), kazalar, ciddi hastalıklar, ya da beklenmedik ölümler gibi olayları yaşayan, gören veya öğrenen bireylerde TSSB görülebilir.Birçok birey, travmatik bir olay yaşamasının ardından ilk aşamada travmatik olayın olduğunu düşünmeyi bırakamamak, korku, kaygı, öfke, depresyon, suçluluk gibi travma sonrası stres bozukluğu benzeri çok yaygın semptomlar gösterebilir.Şu da unutulmamalıdır ki travmaya maruz kalan kişilerin çoğu uzun süreli travma sonrası stres bozukluğu geliştirmez. </span></p><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Travma sonrası stres bozukluğu semptomları ve belirtilerinin ortaya çıkmasının ardından bir an önce etkili tedavi almak, semptomları azaltmak ve işlevi iyileştirmek için oldukça büyük bir öneme sahiptir. Psikolojik danışman, psikolog veya psikiyatri uzmanına başvurularak profesyonel yardım alınabilir.Bütün bu yöntemler sayesinde başkalarından elde edilecek destek, bireyin alkol veya uyuşturucu kullanımı gibi sağlıksız başa çıkma yöntemlerine yönelmesini engelleyebilir.</span></p></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5820497648757235703.post-11192921429152801392023-02-05T16:28:00.017+03:002023-02-05T17:35:05.377+03:00Akran zorbalığı<p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">AKRAN ZORBALIĞI</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIuC-W_uWSGzswwvpiBb0URPvUeGYh9FaO7H8AdI0IFa7nwhAmvUQsGVSG48Y0Jo4A6Ss-_7BgO6SvmiIf0wTgiB7Gqrabde9P-ylhtz5Z-5SnY5pKaEi_3d96j9Mbgy95IMQJvTyQsTKHZO_ny5cCM6FR9PNXHdIq6rEYo9y9VMRIU5MqhW8L7jsvoA/s1174/7262D42B-2B3D-477A-9682-824C161A99B9.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="596" data-original-width="1174" height="162" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIuC-W_uWSGzswwvpiBb0URPvUeGYh9FaO7H8AdI0IFa7nwhAmvUQsGVSG48Y0Jo4A6Ss-_7BgO6SvmiIf0wTgiB7Gqrabde9P-ylhtz5Z-5SnY5pKaEi_3d96j9Mbgy95IMQJvTyQsTKHZO_ny5cCM6FR9PNXHdIq6rEYo9y9VMRIU5MqhW8L7jsvoA/s320/7262D42B-2B3D-477A-9682-824C161A99B9.jpeg" width="320" /></a></div><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Günümüzde her 4 kişiden birinin karşılaştığı akran zorbalığı oldukça dikkat edilmesi gereken bir durumdur.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Kelime anlamına bakıldığında; bir öğrenci ve ergenlik çağındaki bireylerin kendi yaş grubundan olan başka biri/birileri tarafından fiziksel, sözlü, sosyal ya da siber olarak saldırgan huzursuz etme ve zarar verme olarak tanımlanır.Bu saldırgan davranışlar;</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">·••Kişiye küçük düşürücü lakaplar takması</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">·••Dış görünüşüyle alay etmesi</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">·••Tehdit ve şantajda bulunması</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">·••Fiziksel şiddet uygulaması</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">·••Şiddet kullanarak istediğini yaptırma</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">·••Hakkında gerçekdışı olumsuz dedikodular çıkarma</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">·••Kişisel eşyalarına el koyma ve zarar verme şeklinde örneklenebilir.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Akran zorbalığına maruz kalan birey bu zorbalığı bir kişiden görebildiği gibi birkaç kişiden oluşan bir grup tarafından da görebilir.Her iki durumda da zorbalığa uğrayan kendisini karşı taraftan güç olarak daha düşük gördüğünden herhangi bir karşılık veremez.Bu durum bireye ileriye dönük kalıcı hasarlar verebilir.Mağdur kişi gördüğü zorbalık sonucu kendini dış dünyaya karşı kapatabilir, insanlarla iletişim kurmaktan kaçınabilir, eğitim gördüğü kurumdan uzaklaşabilir, psikolojik olarak yıpranmalar yaşayabilir dahası maruz kaldığı durumu kendinden güç dengesi olarak daha düşük gördüğü başka bir kişiye uygulayabilir.Burada en büyük sorumluluk ebeveynlerdedir.Özellikle aile içi iletişimi düşük olan bireyler bu sorunu ailelerine açmakta zorluk yaşayabilir ve bu da işin boyutunu çok daha ileri noktalara taşıyabilir.Aynı zamanda ergenlik döneminde olan birey bu konuyu ailesine açmanın çok utanç verici ve küçük düşürücü bir hareket olduğunu düşünebilir.Ebeveynlerin çocukları gözlemlemesi olası davranış değişikliklerinde çocukları ile iletişime geçmeleri ve onlara bu tarz durumlar varsa çekinmeden anlatmaları gerektiği mesajını vermeleri gerekmektedir.Zamanında müdahale edilemeyen bu zorbalıklar mağdurda ve çevresinde büyük hasarlar bırakabilir.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Bu aşamada ebeveynlerin özellikle de akran zorbalığına karşı kendilerini bilinçlendirmeleri ve bu bilgileri çocukların aktarmaları gerekmektedir.Çocukları cesaretlendirmek, desteklemek ve güçlü olduğunu hissettirmek oldukça önemlidir.Bu sayede birey bu durumla karşılaşınca bunun yanlış olduğunun farkına vararak bunu durdurmak için gerekli önlemleri ailesi ile alacaktır.Aynı şekilde zorbalıkla karşılaşıldığında okulun psikolojik danışmanı iletişime geçebileceği de bireye hatırlatılmalıdır.Böylelikle zorbalığın büyümesini ve sürekliliğini önleyeceklerdir.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Akran zorbalığında karşıdakinin de bir çocuk/ergen olduğu unutulmamalıdır.Tüm önlemler buna göre alınmalıdır.</span></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5820497648757235703.post-69093078591968927142023-01-10T17:08:00.018+03:002023-01-11T02:09:49.574+03:00Pandemi Sonrası Alışkanlıklar<p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">PANDEMİ SONRASI HAYATIMIZDAKİ ALIŞKANLIKLAR</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGzpnMayMwbJaB3JaushsRQLAQoXuoYLs8G6CTrRjK7LSc6aCaRSpZM6Ru37EVvEPL9O9_IzMUFcRK9BDJ3dnz2rMZDI6ETWHLIvixCyGZf1Rpw5ydX6rPuev8s_li0I0p0cfQNXKCYSRQ6TgHZsW4D602henlva1NdcPJ1mUHnNdeVMFy4OlUhQ_omQ/s1173/7B0534CA-FAD4-4E64-8DD6-0FCE96860427.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="530" data-original-width="1173" height="145" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGzpnMayMwbJaB3JaushsRQLAQoXuoYLs8G6CTrRjK7LSc6aCaRSpZM6Ru37EVvEPL9O9_IzMUFcRK9BDJ3dnz2rMZDI6ETWHLIvixCyGZf1Rpw5ydX6rPuev8s_li0I0p0cfQNXKCYSRQ6TgHZsW4D602henlva1NdcPJ1mUHnNdeVMFy4OlUhQ_omQ/s320/7B0534CA-FAD4-4E64-8DD6-0FCE96860427.jpeg" width="320" /></a></div><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> <span class="Apple-converted-space"> </span>Yankıları hala devam eden pandemi henüz hayatımızdan tamamen çıkmış durumda değil.Bizleri terk etmesi de epey sürecek gibi duruyor. Covid19’un üzerinden yalnızca 3 yıl geçmiş olmasına rağmen sanki uzun yıllardır bizimle birlikte, tıpkı pandemi ile birlikte hayatımıza giren farklılıklar gibi. Her şeye çok çabuk adapte olduğumuz gibi pandemi kavramına, getirilerine ve sonrasındaki normalleşmeye de anında uyum sağladık.Ancak ne yazık ki normalleşmeye başlasak bile hayatımız tam olarak eskisi gibi değil, pandeminin bizde bıraktığı kalıcı birçok durum söz konusudur.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> <span class="Apple-converted-space"> </span>Sosyalleşme eğiliminden eğitim hayatına, hastalara ve hastalığa bakış açımızdan günlük aktivitelerimize kadar birçok alanda pandemiden dolayı zorunlu olarak hayatımıza giren ve kabul ettiğimiz pek çok durum vardır. En basitinden bundan 3 yıl öncesine kadar belli başlı üniversitelerde görülen açık öğretim kavramı şu an eğitim hayatında oldukça yaygın durumdadır. Aynı şekilde maske ve mesafe yasağı kalkmasına rağmen insanların bir çoğu hala daha sosyalleşme konusunda aktivite seçerken fazla hassas davranmaktadır. İşin özü pandemi hayatımızı terk etse dahi bu tek taraflı bir terk etme olur çünkü verilere ve davranışlara bakıldığında birçok kişinin pandemiyi ya da onun kazandırdığı alışkanlıkları benimsediği ve terk etmenin olanaksız olduğu görülmektedir. Fiziksel olarak aktivitelerimizi ve hayatımızı etkilediği kadar psikolojik olarak da kalıcı etkileri bulunmaktadır. İnsanların birbirlerine tahammül seviyesinde gözle görülür bir düşüklük, hassasiyetin artması ve normale göre çok çabuk sinirlenme durumları bu etkilerin birkaçıdır yalnızca. Sosyal mesafeyi dış hayatımızda ne kadar arttırdıysak iç hayatımızda (ev hayatı) o mesafeyi bir o kadar sıfıra düşürdük. Aynı ev içine kapalı kalma duygusu ne yazık ki özel alanımızı oldukça minimum seviyeye düşürdü. Bu durum bireylerde birçok psikolojik sıkıntıya sebep oldu. Bunun yanı sıra eğitim hayatına örgün olarak devam edemeyen öğrenciler tamamen farklı ve bilmedikleri bir eğitim sistemi ile hayatlarına devam etmek zorunda kalmışlardır. Buna bağlı isteksizlik, okuldan ve arkadaşlardan uzaklaşma ve asosyallik durumları ortaya çıkmıştır. Sosyalleşemeyen öğrenciler bu sürede çareyi telefon ve sosyal medyada vakit geçirmekte bulmuşlardır. Yalnızca öğrenciler değil her kesim ve her yaştan insan da bu sürede sosyal medyada geçirdikleri süreleri bir hayli arttırmışlardır.Örneğin günün her anında herhangi bir marketten yapılan tüm alışverişler yerini online alışverişlere bırakmıştır. Pandemi öncesi insanlar bir şey almayacak olsalar bile bir mağaza veya marketi gezerlerken pandemi ve sonrası bu mağazalar, marketler ve diğer her şey iki elimizin arasına sığacak hale gelmiştir. İster istemez insanları tembelliğe ve üşengeçliğe sürüklemiştir ve halihazırda aynı durum etkisini çok kaybetmeden devam etmektedir.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> <span class="Apple-converted-space"> </span>Tüm bu alışkanlıklar ise pandemi ile birlikte bizi terk etmemiş yaşamımıza kalıcı olarak yerleşmişlerdir. Birçok insan eski yaşamına dönmek için birtakım çalışmalarda bulunsa bile alışkanlıklar bizleri kolay kolay terk etmeyecek gibi. Pandemi ile yapılacak her aktivite ve her işin alternatifi ortaya çıkmıştır ve bu da ister istemez tüm sektör ve insanları cezbetmiştir. Alternatif durumlar karşısında daha rahat ve hızlı sonuç alınmaya başlandığında bunlar kalıcı alışkanlığımız haline dönüşmüştür. Kısacası pandemi fiziksel kısıtlamalar bakımından hayatımızdan çıkmaya başlasa bile ortaya çıkardığı sonuçlar ve alternatif çözümler bizlerle birlikte tüm hızıyla devam etmektedir.</span></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5820497648757235703.post-89400200781014928802023-01-04T22:16:00.007+03:002023-01-04T22:20:53.343+03:00Yeni bir kardeşin doğumu<p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Yeni Bir Kardeşin Doğumu</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWL_W0RCc0jNLdy5vyo95b_ZSymrecgphwg5ywA7YUUEFmwZibBA8RR3B_oTtUipnv2eThSOUJdOdiLbqQOHxZ5W_t6EoPBOL-VuUgmiiMKmkWKRE4o4q6BAOvJyj95mnX5-13oEfjHIfqWoSuTMARRvYq7Il2wHYnTiLWXXDxoW6agvFcufk3CsxzBw/s1167/73E506A5-5730-4471-AEF4-D33273EE0984.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="594" data-original-width="1167" height="163" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWL_W0RCc0jNLdy5vyo95b_ZSymrecgphwg5ywA7YUUEFmwZibBA8RR3B_oTtUipnv2eThSOUJdOdiLbqQOHxZ5W_t6EoPBOL-VuUgmiiMKmkWKRE4o4q6BAOvJyj95mnX5-13oEfjHIfqWoSuTMARRvYq7Il2wHYnTiLWXXDxoW6agvFcufk3CsxzBw/s320/73E506A5-5730-4471-AEF4-D33273EE0984.jpeg" width="320" /></a></div><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Yeni bir kardeşin doğumu, yaşına ve gelişim dönemine göre verilen tepkilerde değişiklikler gösterebilir.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">•Yeni kardeşin doğumu sancılı bir süreçtir dikkat edilerek daha kolay hale getirebilir, kardeşin doğumu öncesi çocuğu bu sürece hazırlayabilirsiniz.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Çocuğun yaşı küçükse anlaması daha zor olabilir; soyut düşünme döneminde değillerdir.Ona hikayeler kurarak anlatılabilir.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">-Hikayede yeni bir kardeşin gelişinin güzel olduğacağını, hikayedeki çocukla ilgili sorular sorarak empati kurmasını ve kardeşini sevmesini sağlanabilir.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">-Yeni bir kardeş gelince hayatında hoşuna gidebilecek farklı değişiklikleri anlatabilir.Örnek: kardeşin olunca evde canın sıkılmayacak ve büyüyünce onunla oyunlar oynayabileceksin gibi.Başka bir örnek: "Anne bebeğin bezini değiştiriyor ve kardeşide annesine ıslak mendil vermek için bekliyordu".Yani sorumluluk alacağını, kardeşine yardım ettiği için onunla gurur duyacağını anlatabilirsiniz.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Eğer çocuk büyükse kardeş gelince neler olacağını hikayeleştirmeden anlatabiliriz.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">•Yeni doğacak kardeşi için fikirlerini almalıyız.Mesela: odası için yapılacakları kardeşine birlikte hangi beşiği seçeceğinize karar verebilirsiniz.Kardeşi için bir şeyler alınırken onada hediye alabilirsiniz.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Doğum sırasında; doğuma gitmesi normal, ama odağın sürekli bebekte olması engellenmelidir.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">•Çocuk, yeni bir kardeşinin varlığına alışması sağlanmalı.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">•Anne bebeği severken çocuğu ilgisiz bırakmamalıdır, bu süreçte babanın etkisi çok fazladır.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">•Bebeği gördükten sonra çocuk hastanede çok kalmamalı hatta mümkünse o gün hastane çıkışı etkinlik yapılmalıdır.Örnek: Parka gitmek, sinemaya gitmek vb.İlk günler çocuk yokken; bebeği sevmeye özen gösterin.Akrabalar ziyarete eve geldiğinde bebeği, çocuğun yanında sevmemelidirler.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Çocuğun hayatındaki değişiklikleri en aza indirin mesela çocuğa her gün uyurken anne kitap okuyorsa doğumdan sonra da yine okumalıdır.Çocuğun, kardeşine yardım etmesine fırsatlar sunulmalı.Mesela "bebek uyanmış mı bi bakar misın?"gibi onun yapabileceği basit görevler verilebilir.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Bebeğin konuşamadığını, isteklerini ağlayarak gösterdiğini, bakıma muhtaç olduğunu anlayabileceği dille söylenilmeli.Çocuğunuzun da bir bebek olduğunu ama büyüdüğünü hatırlatın, bebeklik fotoğraflarını gösterin.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">•Eğer doğumdan sonra büyük kardeşin davranışlarında ciddi olumsuz değişiklikler hissediyorsanız uzmana başvurun.</span></p>Danisman Hocamhttp://www.blogger.com/profile/17076949815230144601noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5820497648757235703.post-89719167606237698372023-01-03T17:19:00.009+03:002023-01-04T08:44:50.810+03:00Sosyal Hizmet Mesleği<p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">YAŞAMIN İÇİNDEN BİR MESLEK: SOSYAL HİZMET</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHwLTDoKzLQtdP7vi8yhIbqLxT-y3BsXS67BFdwd4vFUCOAmwgOddsBwKLIM-RwKRDHybAWyJt6x-0JDMHZCCS2mFzKlk23j42N9hfBkcJQIfKVcODtNnvcXwMWK3OZMgd3uCf4jtUEbxMw-mI7m8rw8tWqnLHj1CEUH9Mc-RnzSgwTNp0-Jd-SYrP0w/s1178/5A630105-00D0-4AB7-A0B3-389190C6DD88.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="919" data-original-width="1178" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHwLTDoKzLQtdP7vi8yhIbqLxT-y3BsXS67BFdwd4vFUCOAmwgOddsBwKLIM-RwKRDHybAWyJt6x-0JDMHZCCS2mFzKlk23j42N9hfBkcJQIfKVcODtNnvcXwMWK3OZMgd3uCf4jtUEbxMw-mI7m8rw8tWqnLHj1CEUH9Mc-RnzSgwTNp0-Jd-SYrP0w/s320/5A630105-00D0-4AB7-A0B3-389190C6DD88.jpeg" width="320" /></a></div><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> <span class="Apple-converted-space"> </span>Sosyal hizmet; birey, aile, toplumun sosyal işlevselliğini arttırmaya çalışan, dezavantajlı grup olarak tabir edilen (engelli, bağımlı, işsiz vs.) kesimin dezavantajlarını kaldırmayı hedefleyen ve refahı güçlendirmeye çalışan bir meslek grubudur. Dünyada köklü bir tarihi olmasına rağmen ülkemizde henüz yeni yeni öne çıkmaktadır. İlk olarak Hacettepe üniversitesinde Sosyal Çalışma ve Sosyal Hizmetler bölümünden mezunlar vermeye başlamıştır. Açık öğretim ve örgün eğitim seçenekleri bulunmaktadır.2021 verilerine göre ülkede 73 ülkede aktif olarak sosyal hizmet eğitimi verilmektedir. Çift yıllarda yapılan KPSS B Grubu sınavı ile P3 puan türüyle atama yapılmaktadır. Kamu kurumlarında istihdam alanı gibi özel kurumlarda da çalışabilmektedirler.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px; text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> <span class="Apple-converted-space"> </span>Sosyal hizmet hem bir meslek hem de bir disiplin dalıdır. En nihai görevi; insanı güçlendirmek, sosyal değişimi-gelişimi mikro, mezzo ve makro düzeylerde tamamlayabilmektir. Sosyal hizmet uzmanlarının elinde bulundurduğu en önemi Sosyal İnceleme Raporlarıdır (SİR).Kişi hakkında verilecek kararı bu SİR’ler oldukça fazla etkilemektedir. Örneğin boşanma davasındaki velayet durumunda ya da koruma altındaki bir çocuğun ebeveynlere teslim durumunda karar vermeye yardımcıdır. SİR eğitimi bu hususta uzman adayları okudukları bölümlerde bunlar için ekstra eğitim almaktadırlar. Aynı zamanda önemli yaklaşımlarından biri ‘Çevresi İçinde Birey’ yaklaşımıdır. Birey ile çalışan bir uzman yalnızca kişinin kendisi ile sınırlı kalmaz tüm çevresi ile de etkileşim haline geçer ve süreç boyunca iletişim halinde kalır. Sosyal Hizmet Uzmanlarının çalıştıkları kişilere; müracaatçı denmektedir, müracaatçılar uzmanlarla muhatap oldukları süre içerisinde oldukça aktif katılımdadırlar. Burada amaç hangi alanda olursa olsun bireyi çevresi içinde güçlendirmek ve bunların farkına varmasını sağlamaktır. Meslekteki kırmızı çizgilerden biri ise empati ile sempatiyi karıştırmamaktır. Uzman empati ile müracaatçının içinde bulunduğu durumu anlayabilir ancak ötesine geçemez. Müracaatçı yerine karar verip, onu yönlendiremez. Önüne seçenekler sunarak müracaatçının en uygun seçimlerini kolaylaştırabilir.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px; text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> <span class="Apple-converted-space"> </span>Adından da anlaşılacağı üzere sosyal olan her kesimde varlığını gösteren Sosyal Hizmet ne yazık ki ülkemizde ‘henüz’ kendini gösterme fırsatını bulamamıştır. Meslek için yeterli bilgi ve çalışmaların olmayışı gerek farklı meslek grupları ile birlikte yapılan sınırlı istihdam durumları bunun sebebi olmaktadır. İçinde mesleğin ismini barındıran bir bakanlığı bulunan bu mesleğin kendine ait bir kadrosu bulunmamaktadır. ‘Sosyal Çalışmacı’ adı altında birçok farklı meslek dalları ile ataması sağlanmaktadır.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px; text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Kısa vadede olamasa bile en azından uzun vadedeki gereksinim arzının kalıcı olarak bu çabaları görmek ümidiyle..</span></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5820497648757235703.post-47842364275974621362022-12-27T16:33:00.007+03:002022-12-27T16:46:01.177+03:00Kaygı neden yorgun hissettiriyor<p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Kaygı Neden Yorgun Hissettiriyor?</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwh0R4LhtOvFT3HA4alQ4i3vaUB7C9Zv63Zcp8IpPqDD2W0CCtQJp3J-7TVrjq7Xy4dUFmZFXYm_WoyrvSMvdxVcfVZbyt865h7o6cvdiBPW_jm4c-pPpjGPzUzBcqdkMcjlY94ujypK6LvmaFhkQmoK7WPzAolB6O4PMEDwgu5-0FXA4s-OEH3Hlf1A/s1170/CAC2CA72-B86F-40FE-9076-9CB1935440A8.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="671" data-original-width="1170" height="184" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwh0R4LhtOvFT3HA4alQ4i3vaUB7C9Zv63Zcp8IpPqDD2W0CCtQJp3J-7TVrjq7Xy4dUFmZFXYm_WoyrvSMvdxVcfVZbyt865h7o6cvdiBPW_jm4c-pPpjGPzUzBcqdkMcjlY94ujypK6LvmaFhkQmoK7WPzAolB6O4PMEDwgu5-0FXA4s-OEH3Hlf1A/s320/CAC2CA72-B86F-40FE-9076-9CB1935440A8.jpeg" width="320" /></a></div><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Anksiyete (kaygı), strese verilen bir tepkidir.Bu süreçte vücudunuz sizi bir krizle yüzleşmeye </span><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">hazırlar.Çeşitli psikolojik ve fiziksel semptomlara neden olurken, vücudun "enerji'" kaynaklarını normalden daha fazla ve daha hizlı tüketir.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2"><a href="https://www.danismanhocam.net/2021/07/kayginin-anksiyetenin-duygusal-fiziksel.html" target="_blank"></a></span></p><blockquote><a href="https://www.danismanhocam.net/2021/07/kayginin-anksiyetenin-duygusal-fiziksel.html" target="_blank"><span class="s2">🔗</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Kaygının (Anksiyetenin) Duygusal ve Fiziksel Belirtileri</span></a></blockquote><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Aşırı endişeli hissettiğinizde; kalp atışınızın hızlandığını ve nefes alma hızınızın arttığını fark edebilir ve mide bulantısı yaşayabilirsiniz.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Stresli veya endişeli hissettiğinizde; vücudunuz </span><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">hormon salgılar.Beyindeki nörotransmiterler, </span><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">vücudunuzun geri kalanına tepkileri:</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">• kalbi daha hızlı pompala</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">• solunum hızını arttır</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">• kasları ger</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">• beyne daha fazla kan gönder</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Anksiyete gün boyunca kas gerginliğine neden olur böylece: vücudunuz gün sonunda bitkin hisseder.Bu yorgunluğun bir kısmı tamamen zihinseldir.Stresli düşünceler ve aşırı aktif bir beyin; zamanla bilişsel kapasitenizi zorlar, düşünme ve tepki verme yeteneğinizi tüketebilir.Aynı zamanda duygusal </span><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">yükünüzü attırır (üzücü düşünceler nedeniyle).</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">• Stres geçtikten sonra, vücudun tükenen enerji depolarını geri kazanmak için zamana ihtiyacı vardır.Bu iyileşme döneminde kendini yıpranmış bitkin ve duygusal olarak tükenmiş hissedebilir.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">• İyileşme süresinin uzunluğu(zaman olarak süresi); vücudun stresli olduğu sürenin düzeyi ile orantılıdır.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">•Yaşadığınız kaygı nedeniyle yerinizde duramıyor, sürekli hareket ediyor, amaçsızca kıpırdanıyorsanız dinlenemezsin.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">• Yakınlarınızı endişelendirmemek için "iyi" gibi davranmak zihinsel ve fiziksel olarak yorucudur.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">•Fazla düşünmek, iyi bir gece uykusu çekmenizi engelleyebilir.Uykunun bozulması vücudun daha çabuk yorulmasına neden olur.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">• Ağrı vücudu strese sokar.Kronik ağrı düzeyi arttıkça vücudun stres düzeyi de artabilir.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Stresin büyük kısmı davranıştan (düşünme ve hareket etme yolları) kaynaklandığı için, anksiyete bozukluğunun temel nedenlerini ele almak, semptomlara yol açarn stresi azaltabilir ve ortadan kaldırabilir.</span></p>Danisman Hocamhttp://www.blogger.com/profile/17076949815230144601noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5820497648757235703.post-19734289890157433722022-12-26T14:19:00.005+03:002022-12-26T14:21:10.045+03:00Bir tek sensin içimde<p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Bir Tek Sensin İçimde</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioSSSbKlqgkpBnRBE0xv4ne7IghfyJSLK9V0v2j5LIhCeyc-iKTBA1m3B3ZU9nXl1hWgpNnUrCdCJ5tsEhve3UYahkOwSaDHso0AoqBtUGmNPzkBbxEUDijQd0wgUHDVetjgt71KcD70exGvQG3Gtyu4PaONPEtYLp_f0mb-ZT8gxjIOsETSILYN9vtg/s1102/5C1D6F9D-DD4D-4EB4-B662-659E0C7AE7D4.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="666" data-original-width="1102" height="193" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioSSSbKlqgkpBnRBE0xv4ne7IghfyJSLK9V0v2j5LIhCeyc-iKTBA1m3B3ZU9nXl1hWgpNnUrCdCJ5tsEhve3UYahkOwSaDHso0AoqBtUGmNPzkBbxEUDijQd0wgUHDVetjgt71KcD70exGvQG3Gtyu4PaONPEtYLp_f0mb-ZT8gxjIOsETSILYN9vtg/s320/5C1D6F9D-DD4D-4EB4-B662-659E0C7AE7D4.jpeg" width="320" /></a></div><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Aşkın Izdırabından</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Çilesinden yoruldum</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Gülmedi bir kez yüzüm</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Çaresiz gönlüm mahkum</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Gönlümdeki bu ateş</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Yakar beni derinden</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Şu yalnız gecelerde</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Bir tek sensin içimde</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Çeke çeke yoruldum</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Bu aşkın çilesini</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Şu yalnız gecelerde</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Bir tek sensin içimde</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">İçime işlemiş</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Öyle bir yerdesin ki</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Göğsüme saplanmiş</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Söküp atamam ki</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Söz - Müzik: Mustafa Özkan (Manuş baba)</span></p>Danisman Hocamhttp://www.blogger.com/profile/17076949815230144601noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5820497648757235703.post-54473743815527049602022-12-24T23:08:00.005+03:002022-12-24T23:21:07.658+03:00Çocuklarda şiddet<p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Çocuklarda Vurma Davranışı</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhpVg40wll8mbizMcwxhc_Fg-6afl1AGK_6SkxAd3XABLeCrndXYuZL5_hnVY5MzrYTw3KVxVkl6xaPzSaB0m60JdudYQEvrcC-0SeIW9RriWs8OAzPQ0S9gNJI69rfxhPBj03LyxFUh5HNonpN9nXx4Q3pgFRvH3-bd4mFKwWytntWmnO0Hu8Dz1YKg/s1175/96A33875-C93C-4302-BC86-295F3D9A6002.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="761" data-original-width="1175" height="207" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhpVg40wll8mbizMcwxhc_Fg-6afl1AGK_6SkxAd3XABLeCrndXYuZL5_hnVY5MzrYTw3KVxVkl6xaPzSaB0m60JdudYQEvrcC-0SeIW9RriWs8OAzPQ0S9gNJI69rfxhPBj03LyxFUh5HNonpN9nXx4Q3pgFRvH3-bd4mFKwWytntWmnO0Hu8Dz1YKg/s320/96A33875-C93C-4302-BC86-295F3D9A6002.jpeg" width="320" /></a></div><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Bunun sebepleri:</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">1. Çocuk ya duygularını ifade edemiyordur.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">2. Yada bir konuda ki isteğini o şekilde ifade </span><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">etmeye çalışıyordur.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Vurma, ittirme, atma ilk zamanlarda çocuğun bir oyunu olabilmektedir.Çocuğun vurma davranışına sert bir tepki vermek, o davranışı o an için durdurabilir ancak davranışın değişmesine yardımcı olmamaktadır.Çocuğun davranışını değiştirmek için; çocuğa neleri yapması gerektiğini öğretmek, neleri yapmaması gerektiğini söylemekten daha etkilidir.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Çocuk vurunca ne yapmalıyız?</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">• İlk öncelik vurma davranışı yaptığında çocuğu ortamdan almalı ve ellerini tutmalısınız.Göz kontağı kuracak şekilde dur demelisiniz, ama öfkeli olmamalısinız.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">• Çocuk kendini vurarak ifade ediyorsa, ebeveynler sakin olup yaklaşma içinde olması.Sonra çocuğun ne hissettiğini sormaldır."Sinirlendin mi ?" Dediğinizde "Evet" diyorsa sebebin kavnağına inmeye calışılmalıdır.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">• Çocuk kaynağı bulamayacağı için öfkesinin sebebini ebeveynler anlamaya çalışmalıdır.Sebeplerini çocuğa söylemenize gerek yoktur.Düşüncesi yargılanmamalıdır.Örnek; "siz beni sevmiyorsunuz" dese bile saçmalama denilmemeli.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">• Onu anladığınızı, şuan kızdığını bildiğinizi</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">söylemelisiniz.Vurmanın iyi bir şey olmadığını,</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">karşıdakinin canını acıtabilir denilmelisi.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">• Daha sonra öfkenin sebebini anlayan anne/baba; çocuğa biz sinirlenince kendimizi vurarak değil, konuşarak ifade ederiz demelidir.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">• Ebeveynler örnek olmalıdır.Anne ve baba öfkelerini birbirlerine bağırarak (sözlü şiddet) değil, sözle ifade ederek rol model olmalıdır.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">• Eğer çocuk bu tür durumlarda inatlaşıyorsa: dikkatinizi çekmeye çalışıyordur.Ufak vurmalarını görmezden gelmelisiniz.Zamanla sönecektir.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">•Sık sık vurma konusunu açmamalısınız.Herkesin yanında dillendirmemelisiniz, kaba şiddet davranışın artmasına sebep olabilir.</span></p>Danisman Hocamhttp://www.blogger.com/profile/17076949815230144601noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5820497648757235703.post-62548885762644834152022-10-28T18:04:00.003+03:002022-10-28T18:06:02.226+03:00Yaşasın Cumhuriyet<p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Yaşasın Cumhuriyet</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4ieB7Pm2LWzi9UNkSfL7Hm8I3CxCawmHzGBUyUf659W7LfAhmHK5kpj_RsA-Z6Uz4fvn9Xz9yZ5kMLoTBIT9gGgZgBpdRpDOBIbS5LkGgvzGNUQPQ4jrMiTSaB41DQrZUxBiAZX_4jH1otLkqvdwKMQf9yyBb5WYPVKFZk-KgIwuyWOgs0ci83skdoA/s1242/C0420680-A481-493F-AC98-93560CBB7650.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1242" height="186" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4ieB7Pm2LWzi9UNkSfL7Hm8I3CxCawmHzGBUyUf659W7LfAhmHK5kpj_RsA-Z6Uz4fvn9Xz9yZ5kMLoTBIT9gGgZgBpdRpDOBIbS5LkGgvzGNUQPQ4jrMiTSaB41DQrZUxBiAZX_4jH1otLkqvdwKMQf9yyBb5WYPVKFZk-KgIwuyWOgs0ci83skdoA/s320/C0420680-A481-493F-AC98-93560CBB7650.jpeg" width="320" /></a></div><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Gazi Mustafa Kemal Atatürk önderliğinde gerçekleştirdiği Milli Mücadele, 30 Ağustos 1922’de kesin Türk zaferi ile sonuçlanmış ve 24 Temmuz 1923’te Lozan Antlaşması imzalanarak yeni Türk Devleti’nin bağımsızlığı tüm dünyaya kabul ettirilmişti.TBMM’nin ikinci döneminin toplanmasından iki ay sonra, 13 Ekim 1923’de Ankara Türkiye Devleti’nin Hükümet merkezi oldu.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleEmphasizedBody; font-weight: bold;">TÜRK MİLLETİ VE CUMHURİYET YÖNETİMİ</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Atatürk, Türk milleti ile cumhuriyet yönetimi arasındaki bağı ortaya koyan sözleri:</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Türk milletinin karakterine ve âdetlerine en uygun olan yönetim, cumhuriyet yönetimidir.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">1924 (Atatürk’ün S.D. 111, s. 74)</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Büyük Millet Meclisi, Türk milletinin gerçek eğilimlerine uyarak devlet şeklini, cumhuriyet şeklinde kesin olarak sağlamlaştırdı.Cumhuriyet yönetimi memlekette en ıssız köşeye kadar coşkunluk ve heyecanla kabul edildi.Millet,cumhuriyetin Türk vatanını yüzyılların birikmiş kötü yönetiminden kurtaracak ve memleketin lâyık olduğu itibar ve saygıyı koruyacak ve yükseltecek biricik yönetim şekli olduğuna inancını en belirgin şekilde gösterdi.Millet, cumhuriyetin bugün ve gelecekte bütün saldırılardan kesinlikle ve sonsuza kadar korunmasını istemektedir.Yüce Meclis’in çok önemle meşgul olduğu Anayasa’da, milletin isteğini davranış yolu kabul etmek hepimizin görevidir.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">1924 (Atatürk’ün S.D.I, s.314-315)</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Büyük, önemli bir devrim oldu.Bu devrim, milletin kurtuluşu adına, hak adına yapıldı.Milletimiz, demokratik bir hükümet kurmak sayesinde düşman ordularını yok etti, vatanı istilâdan kurtardı.Kahraman ordumuzun cesaret meydanlarında kazandığı zaferi, siyaset alanında da verimli yaptı.Türkiye’nin yeni yönetimi yaptığı işlerle, başarı ile niteliğini tanıttıktan sonra dünyaca bilinen unvanıyla varlığını açıklığa kavuşturdu ve kuvvetlendirdi.Türk tarihinde bir cumhuriyet dönemi açtı.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">1924 (Atatürk’ün SD.II, s.165-166)</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Cumhuriyet, Türk milletinin refah ve yükselmesi yolunda yüzyılların görmediği başarılara erişti.Milletin eğilimlerini ve gereksinimlerini bularak ve öğrenerek onun refah ve gelişme gereklerini gerçekleştirmekte cumhuriyetin az zamanda elde ettiği sonuçlar, cumhuriyet yönetiminin milletimize hazırladığı geleceğin daha ne kadar parlak olduğunu tahmin ettirmeye yeterlidir.Asla şüphe yoktur ki, cumhuriyetin gelecek evlâtları, bizden daha çok refaha erişmiş ve mutlu olacaklardır.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">1927 (Atatürk’ün T.T.B. IV, s.435)</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">On yaşını bitiren cumhuriyetimiz, daha kurulurken kendine çizdiği hareket çizgisini adım adım izlemiş ve kısa süre içinde yakın geçmişin biriktirdiği karanlıkları dağıtmayı başarmıştır.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">1933 (Atatürk’ün T.T.B.IV, s. 560)<br /> </span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Artık hükümet ile millet arasında geçmişteki ayrılık kalmamıştır.Hükümet millettir ve millet hükümettir.Artık hükümet ve hükümet mensupları, kendilerinin milletten ayrı olmadıklarını ve milletin efendi olduğunu tamamen anlamışlardır.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">1925 (Atatürk’ün S.D. 11, s.230)</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleEmphasizedBody; font-weight: bold;">CUMHURİYETİN KORUNMASI</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Cumhuriyet emeksiz de kazanılmış değildir.Bunu elde etmek için çok kan döktük.Her tarafta kırmızı kanımızı akıttık.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">1923 (Atatürk’ün S.D. III, S. 71)</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Devrimimiz, Türkiye’nin yüzyıllar için mutluluğunu üstüne almıştır.Bize düşen, onu kavrayarak ve takdir ederek çalışmaktır.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">1924 (Atatürk’ün S.D.H,s.187)</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Cumhuriyet yolunda kararlılık ve başarı ile yürüyeceğiz.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">1930 (Fethi Okyar, S.C.F.N.K., s.73)</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Cumhuriyet kurumunun bir zorba eline geçeceğini mezarımda bile duysam, millete karşı haykırmak isterim.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">1930 (Fethi Okyar, S.C.F.N.K., s.70)</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Onlar, kolaylıkla anlayacaklardır ki, çürümüş bir hanedanın, halife unvanıyla başının üstünden zerre kadar uzaklaşmasına imkân kalmayacak şekilde korunmasını zorunlu kılan bir devlet şeklinde, cumhuriyet yönetimi ilân olunsa bile, onu yaşatmak mümkün değildir.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">1927 (Nutuk II, s. 831)</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3" style="font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: underline;">Kaynaklar</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">•Nutuk</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">•Atam</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">•SCF</span></p>Danisman Hocamhttp://www.blogger.com/profile/17076949815230144601noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5820497648757235703.post-90951394721903374982022-10-08T12:48:00.003+03:002022-10-08T12:49:13.254+03:00FAZLA DÜŞÜNME<div style="text-align: left;"><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Fazla Düşünme</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaNK6voTHnhM4TOJfROe7pN_ochFFJDMVzQ1WLZEtqmo5quigUgCKssmv4qwKTV382r9JTsjRKxD7ey2lG_zFlPp5YWuM6pr2Dfm9I1P3ECqcQTgpZJc9OX-czzN5A9QY_n8fiHlocjRTzjCD3R7NNuAaU8gtpVpaHTN0On63vBshe4fuDlL7ZX5Yluw/s1177/0CA9152C-8219-4C7D-99F7-5C4B0DCA1548.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="861" data-original-width="1177" height="234" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaNK6voTHnhM4TOJfROe7pN_ochFFJDMVzQ1WLZEtqmo5quigUgCKssmv4qwKTV382r9JTsjRKxD7ey2lG_zFlPp5YWuM6pr2Dfm9I1P3ECqcQTgpZJc9OX-czzN5A9QY_n8fiHlocjRTzjCD3R7NNuAaU8gtpVpaHTN0On63vBshe4fuDlL7ZX5Yluw/s320/0CA9152C-8219-4C7D-99F7-5C4B0DCA1548.jpeg" width="320" /></a></div><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Endişeli beyin aşırı hassastır, her zaman tehlikeli veya şüphe verici olarak algıladığı her şeyin peşindedir.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><ul class="ul1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; list-style-type: circle;"><li class="li1" style="font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Ne söylememiz gerektiğini/söylememiz gerektiğini/söylemediğimizi saplantı haline getirme, kim olduğumuz, dünyaya nasıl ayak uydurduğumuz konusunda sürekli endişe duymak; sosyal kaygı</span></li><li class="li1" style="font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Kendimiz, sevdiklerimiz, dünya için yanlış gidebilecek şeyler hakkında korkulu <span class="Apple-converted-space"> </span>kurguları oluşturmak; genel kaygı bozukluğu</span></li><li class="li1" style="font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Kendi hayali kusurlarımızın ve yetersizliklerimizin belirsiz düşünce sonuçları; anksiyete bozuklukları</span></li><li class="li1" style="font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Toplum içinde kriz geçirme korkusu; panik atak bozukluğu</span></li><li class="li1" style="font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Korkutucu durum hakkında fazlasıyla endişelenmek ve onları sürekli düşünmek; obsesif-kompulsif bozukluk</span></li></ul><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleEmphasizedBody; font-weight: bold;">Kaygı ve Aşırı Düşünmenin Sonucu</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Kaygı ve her şeyi fazla düşünmek bizi yorar ve gerginleştirir.Kaygı ile birlikte gelen çok fazla düşünmenin bir sonucu, genellikle fiziksel ve duygusal olarak iyi hissetmememizdir.Gittiğimiz her yerde aynı endişeli mesajların kafamızdan geçmesi çok zor.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Anksiyete ile her şeyi gereğinden fazla düşünmenin bir başka tehlikeli sonucu da, düşündüğümüze inanmaya başlamamızdır.Her şeyi fazla düşünmesine müdahale etme güce ve yeteneğine sahipsiniz.Yoğun gerginliği yavaşlatmak için şu anda atabileceğiniz adımlar arasında; yanınızda veya çevrenizde dikkatinizi başka yöne çekecek hedeflere sahip olmaktır.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Düşüncelerinizle tartışmak ya da onları takıntı haline getirmek yerine; dikkati <span class="Apple-converted-space"> </span>nazikçe başka bir şeye, tarafsız yönelimlere çevirin.Önemsiz bir şey hakkında düşünerek, kaygının her şeyi fazla düşünmenize neden olma yeteneğini zayıflatırsınız.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3" style="font-family: UICTFontTextStyleItalicBody; font-style: italic;">Konuya benzer içerikler için tıklayın;</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s4">🔂</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> <a href="https://www.danismanhocam.net/2022/01/asiri-duyarli-olmak-hassas-kalpler.html">Aşırı duyarlı olmak (Hassas kalpler)</a></span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s4">🔂</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> <a href="https://www.danismanhocam.net/2022/03/odaklanamayacak-kadar-endise.html">Odaklanamayacak Kadar Endişe</a></span></p></div>Danisman Hocamhttp://www.blogger.com/profile/17076949815230144601noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5820497648757235703.post-73499958575753008802022-10-07T19:35:00.021+03:002022-10-07T21:12:18.926+03:00Gaslighting: Sinsi istismar<p style="text-align: center;"> <span style="-webkit-text-size-adjust: auto; color: #783f04; font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 14px; text-size-adjust: auto;"><b>Gaslighting:Sinsi istismar</b></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyu-WU9A29eGjhTt3-1LfNiUeJSse1Zu60IwNKWqvfuurLZQ_QNf-P51_t9A-GKECTuA4QQGk8ZTTz1EjTRzH1p-dpfJq_WtyTwiF_vM4WrAPLzLA19jePpNZ0tyZ_8HNlAipOcAJMCpiWPqP22GmLLKQXJzGQEaPBHL41ORl01ZSf0IcfZEhWHoYbvg/s1173/C9C3EEE3-3519-495A-BDF1-C13E949DF401.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="751" data-original-width="1173" height="205" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyu-WU9A29eGjhTt3-1LfNiUeJSse1Zu60IwNKWqvfuurLZQ_QNf-P51_t9A-GKECTuA4QQGk8ZTTz1EjTRzH1p-dpfJq_WtyTwiF_vM4WrAPLzLA19jePpNZ0tyZ_8HNlAipOcAJMCpiWPqP22GmLLKQXJzGQEaPBHL41ORl01ZSf0IcfZEhWHoYbvg/s320/C9C3EEE3-3519-495A-BDF1-C13E949DF401.jpeg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 14px; text-align: left;">Gaslighting, insani ilişkilerde çok sık karşımıza çıkan, özellikle de eşit olmayan ortamlarda üstün tarafın zayıf olan tarafa uyguladığı psikolojik şiddetin ismidir. Kendi akıl sağlığınızdan şüphe etmeye ya da bir olay ile ilgili şüphe duymaya yönelik yapılan manipülasyon olarak tanımlanır.</span><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 14px; text-align: left;">Gaslighting’e maruz kalan kişi, kendini sürekli eksik hissediyor, yaptığı her şeyin yanlış olduğunu düşünüyor ve fazla alınganlıkla suçlanıyor. Gaslighting uygulayanlar ise sıklıkla “Senin problemin ne?”, Fazla alıngansın öyle demek istemedim .” “Böyle bir şey yaşanmadı.” gibi cümleler kuruyor ve psikolojik manipülasyon yaptıkları kişide kontrol sahibi olmayı ve dengesizlik yaratmayı amaçlıyor.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaWPAPjwF8V4ojleLRTky8qG97UtstcJWbwc2jhaXSqDqT1CSB3rSqR09bl2kHvriaSpZTvCGXa2jMFRlxbT_D2C_Fb2obT13_1B7UiB8GXgaEe2bbowajdwwNNXjmkHADS689bj24PfWwQsS_Hn7WGppK95Yvzuy79wYGvKA8Gc2ZDc9Bz1CNCdRTVQ/s1123/D37BCD19-6805-4105-A9C9-8A1BF5442FF4.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1123" height="308" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaWPAPjwF8V4ojleLRTky8qG97UtstcJWbwc2jhaXSqDqT1CSB3rSqR09bl2kHvriaSpZTvCGXa2jMFRlxbT_D2C_Fb2obT13_1B7UiB8GXgaEe2bbowajdwwNNXjmkHADS689bj24PfWwQsS_Hn7WGppK95Yvzuy79wYGvKA8Gc2ZDc9Bz1CNCdRTVQ/s320/D37BCD19-6805-4105-A9C9-8A1BF5442FF4.jpeg" width="320" /></a></div></div><div style="text-align: left;"><span style="color: #e69138;">Gaslighting'i Nasıl Tespit Edersiniz?</span></div><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 19px; text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 19px; text-size-adjust: auto;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Gaslighting'e maruz kaldığını fark etmek, mağdur kişi için zor olabilir; fakat bazı belirtileri, yani işaretleri bulunmaktadır.</span><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 18px; font-weight: bold;"></span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Gaslighting uygulayan kişiler genellikle şu cümleleri kullanıyor:</span></p><ul class="ul1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; text-size-adjust: auto;"><li class="li1" style="font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3" face="Menlo-Regular" style="font-size: 9px;"></span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">"Senin problemlerin var.</span></li><li class="li1" style="font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3" face="Menlo-Regular" style="font-size: 9px;"></span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">"Fazla alıngansın."</span></li><li class="li1" style="font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3" face="Menlo-Regular" style="font-size: 9px;"></span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">"Gereksiz tepki veriyorsun.”</span></li><li class="li1" style="font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3" face="Menlo-Regular" style="font-size: 9px;"></span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">"Her şeyi fazla büyütüyorsun “</span></li><li class="li1" style="font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3" face="Menlo-Regular" style="font-size: 9px;"></span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">"Böyle bir şey yaşanmadı”</span></li><li class="li1" style="font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3" face="Menlo-Regular" style="font-size: 9px;"></span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">“uyduruyorsun."</span></li></ul><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Gaslighting nedeniyle kişi, kendini eksik ve zayıf hisseder. sürekli özür diler,kendini sorgular ve kafa karışıklığı hisseder.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Böyle bir istismar türünün var olduğunun farkına varmak, onu daha erken ve daha etkili bir şekilde tespit etmeyi ve bu tür davranışlar sergileyen kişilerden uzak durulmasını sağlayabilir.</span></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5820497648757235703.post-44778794799027221972022-10-03T16:23:00.004+03:002022-10-03T16:26:59.731+03:00Karamsarlıktan, pozitif düşünceye geçiş<div><span class="s1"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Karamsarlıktan Pozitif Düşünceye Geçiş</span><br /><div style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii9MvSWEZCOwwiJsQApGzrAfNqWhl5lKJRZke6kdhWy4ZblgWk-NN0BZrv46ceeIFgNHy0q1C5XJ6ay2HgWsrbUlMpaItIlmB-pydf9EPWRK4acXdgNhDbq0koWOep6DDPJTthqVnluA437RPWtnQBHg0x8NMOZl9tq56-xf-9la27gkbGgJchDhgzcA/s1178/C33E30AA-0556-48CF-95AB-C43BC8EA189F.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="771" data-original-width="1178" height="209" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii9MvSWEZCOwwiJsQApGzrAfNqWhl5lKJRZke6kdhWy4ZblgWk-NN0BZrv46ceeIFgNHy0q1C5XJ6ay2HgWsrbUlMpaItIlmB-pydf9EPWRK4acXdgNhDbq0koWOep6DDPJTthqVnluA437RPWtnQBHg0x8NMOZl9tq56-xf-9la27gkbGgJchDhgzcA/s320/C33E30AA-0556-48CF-95AB-C43BC8EA189F.jpeg" width="320" /></a></div></div></span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Olumsuz düşünceler, günlük olumlu düşüncelerimizden daha fazladır ve olumsuz düşüncelerin üzerimizde olumlu düşüncelerden daha fazla etkisi vardır.Örneğin, olumsuz olayları olumlu olaylardan çok daha canlı ve daha uzun süre hatırlama eğilimindeyiz.</span><br /><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"><br /></span></div><div><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Olumsuzluğa eğilmemiz çeşitli şekillerde acı çekmemize neden olabilir:</span><br /><span class="s2">🔻</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Olumsuz düşünceler genellikle sürekli endişeye bu da kaygıya yol açar, bu durum kendini tanımayı ve rahatlamayı zorlaştırır.</span><br /><span class="s2">🔻</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Olumsuz düşüncelerimiz, başarısızlıklarımızı odak noktasına getirir ve yeteneklerimizden şüphe sağlar.</span><br /><span class="s2">🔻</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Olumsuz düşünmek, durumların bir anda olduğundan daha kötü görünmesine neden olabilir.</span><br /><span class="s2">🔻</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Zihnimiz davranışlarımız, dürüstlüğümüz ve önümüzde olabilecek olasılıklar hakkında haksız kararlar verir.</span><br /><span class="s2">🔻</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Bu olumsuzluğun ağırlığını taşımak yorucu olabilir.</span><br /><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"><br /></span></div><div><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Olumlu düşüncelere sahip olmak, nasıl düşündüğünüzü ve stresle nasıl başa çıktığınızı etkiler.Daha olumlu düşünceleri olan insanlar, daha fazla yaşam doyumu hissetme eğilimindedir ve olumlu düşünceler, çok stresli olaylarla karşılaştığınızda bir tampon görevi görür.Pozitif yönde aşamalı aşağıdaki stratejiler, insan beyninin duyguları nasıl işlediği ve stresi nasıl düzenlediği üzerine yapılan araştırmalardan geliyor.</span><br /><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"><br /></span></div><div><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Adım 1: Olumsuz duyguyu, düşünceyi veya hissi kabul edin, etiketleyin ve sözlü olarak ifade edin.Örnek;</span><br /><span class="s2">🗣</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Gösterilerim sırasında can sıkıcı reklamlardan dolayı sinirli hissediyorum.</span><br /><span class="s2">🗣</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Bu iş görüşmesi için gerginim.</span><br /><span class="s2">🗣</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Bununla başa çıkamam!</span><br /><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"><br /></span></div><div><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Adım 2: Yeniden çerçeveleyin.</span><br /><span class="s2">👤</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Reklamları sessize alıp onun yerine odanın içinde birkaç adım atmak için dolaşabilirim.</span><br /><span class="s2">👤</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Bu röportajı becerilerim ve yeteneklerim hakkında konuşmak için bir fırsat olarak kullanabilirim.</span><br /><span class="s2">👤</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Daha önce zor zamanlardan geçtim ve onları aşmanın bir yolunu buldum. Bunu da halledebilirim.</span><br /><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"><br /></span></div><div><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Olumlu kendi kendine konuşma son derece yararlı olabilir; ancak, olumsuz düşünceleri, duyguları veya duyumları göz ardı etmemek önemlidir.Duyguları bastırmak stresin artmasına neden olabilir.Beynin nöroplastisitesi, göz önüne alındığında bir günde sahip olduğunuz olumlu düşünce sayısını kasıtlı olarak artırarak strese karşı direncinizi artırmak ve olumsuz düşüncelerinizi azaltmak mümkündür.Her gün olumlu düşünceler düşünme alıştırması yapmak.</span></div>Danisman Hocamhttp://www.blogger.com/profile/17076949815230144601noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5820497648757235703.post-48497514636918230732022-09-27T11:54:00.002+03:002022-09-27T19:28:34.328+03:00Kadın Hakları İnsan Haklarıdır<p> <span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: inherit; font-size: 16px; letter-spacing: 0.15px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><u style="box-sizing: border-box; font-style: italic; font-weight: inherit;">“</u><span style="box-sizing: border-box;"><i>Ataerkillik bizi dışlamak için çalışır. Diğer kadınlarla ve ayrımcılık ve baskıdan etkilenen herkesle dayanışma ve kardeşlik içinde geri adım atmalıyız.”</i></span></span></span></p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.15px; line-height: 1.8; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Michelle Bachelet, BM İnsan Hakları Yüksek Komiseri, 8 Mart 2021 Dünya Kadınlar Günü</span></span></p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.15px; line-height: 1.8; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></strong></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><a href="http://www.danismanhocam.net" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="765" data-original-width="1174" height="209" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqDqhl_282_mQzidb_nNe9B84myOcVlJY3QYt5ZqS35npiH3IF5_h3tZXPvzSWjb88oMw-5Jn62UsfWpzvoy-5s1JtyLYx4387yNvQ0tKFQ7_pYGs_nH4x7FD-wzcs2XAYRqDcU52OA4uD5Ox8QUQdKHnIE2N8Z8lc1uwDBHI6u39CkZc3I0ODjCgxLg/s320/08B28244-F71E-4B01-9CBE-9BA0BE3B95B9.jpeg" width="320" /></a></strong></div><p></p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.15px; line-height: 1.8; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> Kadın hakları insan haklarıdır</strong>, hepimiz insan haklarına sahibiz. Bu konuda konuşmaya başlamadan önce kadın haklarının global alandaki tarihine bir göz atalım. Yerel ya da dünya tarihinde önemli bir rol oynamış birçok olağanüstü kadın olmuştur ancak bunların hepsi mutlaka kadın sorunlarının savunucuları olmamıştır. Kadın hareketi, toplumsal cinsiyet eşitliğini sağlamak ve toplumsal bir grup olarak kadınların yaşamlarını iyileştirmek için çalışan ve mücadele eden kadın ve erkeklerden oluşur. Çoğu toplumda kadınlar geleneksel olarak kızları, eşleri ve anneleri olarak eve hapsedilmiştir ve biz genellikle tarihteki kadınların yalnızca ünlü erkeklerle olan ilişkilerinden dolayı farkındayız. Elbette tarih boyunca pek çok kadın aslında kültürel ve politik yaşamda önemli bir rol oynadı ancak görünmez olma eğilimindeler. Kadın aktivistler ve eşitlik mücadelesi her zaman tüm insan topluluklarının bir parçası olmasına rağmen, örgütlü bir kadın hareketi ancak 19. yüzyılda gerçekten başladı.</p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.15px; line-height: 1.8; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Kadınları bir grup olarak düşünen ve yazan ilk öncülerden biri, 1495 gibi erken bir tarihte kadının toplumdaki konumu hakkında bir kitap yayınlayan İtalyan yazar Christine de Pizan’dır. Christine de Pizan, ünlü erkeklerin okuduğu kitaplar hakkında yazmıştır. Kızların ve kadınların günahları ve zaafları hakkında kitaplar yazan ve kadınların gerçekten insan mı yoksa hayvanlara mı daha çok benzediklerini sorgulayan Christine de Pizan’ın çalışması, kadınların eşitliği mücadelesinin ilk aşamalarına güzel bir örnek sunuyor. Ancak, o zamanın kadınları için hiç de yaygın olmayan okuma ve yazma konusunda çok sıra dışıydı.</p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.15px; line-height: 1.8; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Daha sonraki tarihte, kadınlar en başından itibaren Fransız Devriminde yer aldılar: devrime yol açan gösteriler, yalnızca ailelerini beslemek için yiyecek değil, aynı zamanda siyasi değişim talep etmek için Versay’a yürüyen büyük bir çalışan kadın grubuyla başladı. Ancak Fransız Devrimi, kadın haklarının gerektiği gibi tanınmasına yol açmadı. Bu nedenle, 1791 Eylül’ünde Olympe de Gouges, Erkek ve Yurttaş Hakları Bildirgesi’ne cevaben Kadın ve Kadın Yurttaş Hakları Bildirgesi’ni kaleme aldı. Fransız Devrimi, cinsiyet eşitliğini tanımak için. De Gouges, yazdıklarının bir sonucu olarak ihanetle suçlandı, yargılandı ve mahkûm edildi ve bunun sonucunda derhal idam edildi.</p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.15px; line-height: 1.8; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Kadın hareketi Kuzey Amerika’da gelişmeye başladı, çünkü esas olarak oradaki kadınların Avrupa’dan daha erken okula gitmesine izin verildi ve okuma yazma bilen ve kendileri için düşünmeye teşvik edilen kadınlar genellikle toplumun nasıl çalıştığını sorgulamaya başladı. İlk aktivistler Kuzey Amerika’yı dolaştı ve hem köleliğin hem de kadın baskısının sona ermesi için savaştı. 1848’de Birinci Kadın Hakları Sözleşmesi’ni örgütlediler ve tüm kadınların toplumsal konumlarını iyileştirmek için kampanya yürütmeye devam ettiler. Hareket aynı geniş amaçlarla Avrupa’da da başladı: aktivistler, çalışan kadınların kocalarının değil kendi ücretlerini almalarını, kadınların bir ev sahibi olabilmelerini ve çocuklarının velayetini alabilmelerini talep eden imzalar topladı.</p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.15px; line-height: 1.8; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Kadınların İnsan Hakları Nelerdir?</strong><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> </strong></p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.15px; line-height: 1.8; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Kadın hakları, yaklaşık 70 yıl önce Birleşmiş Milletler tarafından gezegendeki her insan için kutsal kabul edilen temel insan haklarıdır. Bu haklar arasında şiddet, kölelik ve ayrımcılıktan uzak yaşama hakkı, eğitimli olmak, mülk sahibi olmak, oylamak ve adil ve eşit bir ücret kazanmak. Son zamanlarda fazlasıyla meşhur olan ve benim de yazıma başlamak için seçtiğim bir cümle var ki ‘’Kadın hakları insan haklarıdır.’’ Yani kadınlar bu hakların tamamına sahiptir. Fakat bütün bunlara rağmen kadınlar dünyanın birçok yerinde yalnızca cinsiyetleri sebebiyle bu haklardan mahrum bırakılmaktadır. Kadınlar için haklarını kazanmak, herhangi bir kadına veya kız çocuğuna fırsat vermekten daha fazlasıdır; aynı zamanda ülkelerin ve toplulukların çalışma şeklini değiştirmekle de ilgilidir. Yasaları ve politikaları değiştirmeyi, kalpleri ve zihinleri kazanmayı ve güçlü kadın örgütlerine ve hareketlerine yatırım yapmayı içerir.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_Y17Zy-bvveAuaY8UptH-j2OOl9Whb6Dz04wlaSxzke85QYFBujvTgm0gT6LOy3irIVeE_Lx4RGXFOSRgXQmX_YDXUkEWLqK8Mi3SMkQIbHOhzdkxMVOmaUD1Ny0Xc_cRgMYGHYVdvyKB19Zd3aGMUGEcZ_sjg1NkmAnHZdNWCOFiLDS2raKvoDBzog/s1134/2694E5A0-7507-4106-97C0-5F148EF7ACB9.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="622" data-original-width="1134" height="176" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_Y17Zy-bvveAuaY8UptH-j2OOl9Whb6Dz04wlaSxzke85QYFBujvTgm0gT6LOy3irIVeE_Lx4RGXFOSRgXQmX_YDXUkEWLqK8Mi3SMkQIbHOhzdkxMVOmaUD1Ny0Xc_cRgMYGHYVdvyKB19Zd3aGMUGEcZ_sjg1NkmAnHZdNWCOFiLDS2raKvoDBzog/s320/2694E5A0-7507-4106-97C0-5F148EF7ACB9.jpeg" width="320" /></a></div><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.15px; line-height: 1.8; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Feminizm ve Kadın Hakları</strong></p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.15px; line-height: 1.8; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Kadın haklarına bakarken feminizmi anlamakta fayda var. Feminizm özünde kadınların siyasi, ekonomik ve sosyal eşitliğe hakları olduğu inancıdır. Feminizm, kadınların erkeklerle eşit koşullarda haklarından tam olarak yararlanabilmelerini sağlamaya kendini adamıştır.</p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.15px; line-height: 1.8; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Feminizm temelde eşitlikle ilgilidir. Erkeklerden daha büyük olmak isteyen kadınlarla ilgili değil. Eşit haklar, eşit haysiyet ve kaynaklara eşit erişim ve kontrol ile ilgilidir. Geleceğimiz için eşit seçeneklere sahip olmakla ilgilidir.</p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.15px; line-height: 1.8; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Aynı zamanda güçle de ilgilidir. Dünyanın her yerindeki kadınların güçleri erkekleri destekleyen sistemler, inançlar ve tutumlar tarafından baltalanıyor. Kadınlar daha az kazanıyor, daha az toprağa sahip oluyor ve daha az siyasi söz sahibi oluyor. Kadınlar, küresel olarak siyasi görevde bulunan dört kişiden sadece birini oluşturuyor.</p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.15px; line-height: 1.8; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Kadınlar da orantısız bir şekilde dezavantajlar yaşıyor. Kadınların küresel sağlık iş gücünün %70’inden fazlasını oluşturması, onları daha fazla risk altına sokması ve aynı zamanda karantinalar sırasında aile içi şiddette bir artış yaşaması nedeniyle, Covid-19 salgını bu durumu keskin bir şekilde rahatlattı.</p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.15px; line-height: 1.8; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Covid-19 kadınların koşullarını kötüleştirirken, kadınlara ve kız çocuklarına yönelik gölge pandemisi küresel sağlık krizinden çok önce vardı. Acı gerçek şu ki, kadınlar ve kız çocukları her gün tüm dünyada önemli düzeyde şiddete maruz kalıyor ve her 3 kadından 1’i yaşamları boyunca şiddet görüyor. Tacizci ilişkiler, zorla evlilik, kadın sünneti, cinsel saldırı… Bu çirkin bir liste ve birçokları için acımasız bir gerçek.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2AfVQBBy3xs3RCz7m932eM5vvqZH7cpO3bhQOohYlHnn6tUHeHpaPvJysXcyhvLZon-qPUiJlc5VV5kxfSMhJ7q0EwcvDOap_dxoGDn8d3I-yWCcTJYhd0lbNwkJ7UFCt24vWoUHRcLXhpLYvaji67Yc93gDWSfjy3GmF7UaN6jCgnlqnIkyx4g2NSg/s1241/8CE04DFE-6B4D-4134-A12D-7949A3AD0E02.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="920" data-original-width="1241" height="237" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2AfVQBBy3xs3RCz7m932eM5vvqZH7cpO3bhQOohYlHnn6tUHeHpaPvJysXcyhvLZon-qPUiJlc5VV5kxfSMhJ7q0EwcvDOap_dxoGDn8d3I-yWCcTJYhd0lbNwkJ7UFCt24vWoUHRcLXhpLYvaji67Yc93gDWSfjy3GmF7UaN6jCgnlqnIkyx4g2NSg/s320/8CE04DFE-6B4D-4134-A12D-7949A3AD0E02.jpeg" width="320" /></a></div><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.15px; line-height: 1.8; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Kadın Haklarının Savunulması Neden Önemlidir?</strong></p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.15px; line-height: 1.8; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><em style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><em style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; letter-spacing: 0.15px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><em style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; letter-spacing: 0.15px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><em style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; letter-spacing: 0.15px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Kadın Hakları İnsan Haklarıdır.</em></em></em><br /></em></p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.15px; line-height: 1.8; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Açık bir nokta gibi görünebilir ancak herkes özgür ve eşit olana kadar özgür ve eşit bir topluma sahip olamayız. Kadınlar erkeklerle aynı haklara sahip olana kadar bu eşitsizlik herkesin sorunudur.</p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.15px; line-height: 1.8; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><em style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Kadın haklarını korumak dünyayı daha iyi bir yer yapar.</em></p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.15px; line-height: 1.8; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">BM’ye göre, “cinsiyet eşitliği ve kadınların ve kız çocuklarının güçlendirilmesi yalnızca kendi içinde bir hedef değil, sürdürülebilir kalkınma, ekonomik büyüme, barış ve güvenliğin anahtarıdır”. Araştırmalar durumun böyle olduğunu göstermiştir. Kadın hakları desteklendiğinde ve ciddiye alındığında toplum herkes için daha iyi hale gelir.</p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.15px; line-height: 1.8; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Bütün bunların üstüne Türkiye’de yaşayan bir kadın olarak birkaç cümle ile kendi düşüncelerimi aktarmak istiyorum. Her ne kadar her gün sesimizi duyurmaya çalışsak da bunu hiçbir zaman tam anlamıyla başaramıyoruz, başarmamıza izin verilmiyor. Ülkemizdeki patriyarka yıkılmadığı sürece, en azından biraz da olsa aşılmadığı sürece biz kadınlar olarak rahatça kendimizi savunamayacağız, ülkemizde rahatça yürüyemeyeceğiz. Her gün sayısız kadın katlediliyor, çocuklar zorla evlendiriliyor, kadınlar kocalarından, babalarından hatta sokaktaki insanlardan bile dayak yiyor… Her yıl yüzlerce, binlerce ölen kadınlarımızın, canlarımızın haberini alıyoruz içimiz yana yana, benim de başıma gelir mi diye düşünüyoruz. Düşünmemeye çalıştığımızda ise bu düşünce bulutları daha da büyüyerek üstümüze saldırıyor. Yazı boyunca söylemekten sıkılmadığım gibi, kadın hakları insan haklarıdır, bunu savunmak yalnızca biz kadınların değil hepimizin görevidir. Biz, kadın erkek fark etmeksizin hepimiz birlik olursak ancak bu düzensiz düzene ”Dur!” diyebiliriz. Biz üstün olmak istemiyoruz, biz haklarımızı, eşitliğimizi, birlikteliğimizi ve kabullenilmeyi istiyoruz. Tekrar ve tekrar <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><em style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><u style="box-sizing: border-box;">KADIN HAKLARI İNSAN HAKLARIDIR.</u></em></strong></p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.15px; line-height: 1.8; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><em style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><u style="box-sizing: border-box;"><br /></u></em></strong></p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.15px; line-height: 1.8; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><em style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><u style="box-sizing: border-box;"><br /></u></em></strong></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: underline;">Kaynaklar:</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">•coe.int</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">•globalfundforwomen</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">•womankind</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">•sifirayrimcilik</span></p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.15px; line-height: 1.8; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5820497648757235703.post-82658952885793164192022-09-21T23:53:00.006+03:002022-09-21T23:55:02.426+03:00Özerklik Dönemi<p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">"Özerklik duygusu" çocukların karşıt dürtü ve eğilimler arasında bir seçim yapabilmesi, benlik saygısıni yitirmeden utanç ve kuşkuya kapılmadan kendi kendini denetleyebilmesi.</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZg1KwFcroHph0dHYPM-DJOtU49CU2xk1858lSgNBBOaXUVQ4AgcL36cE-uqogAu_2QcTPnfu00kpz01sAAzBE7mzRLxsxOKp_UQtU_ZLfX_k_FXjDAK7EC_UTcZAkNAiGmYTIRm1HALC2d8amAEtcDWQQ_cOL0cYTSz9XKAxBiePCXmL_GgKZqmURhA/s1143/2D92A458-2EE9-419F-9911-65576293BC47.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1143" height="302" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZg1KwFcroHph0dHYPM-DJOtU49CU2xk1858lSgNBBOaXUVQ4AgcL36cE-uqogAu_2QcTPnfu00kpz01sAAzBE7mzRLxsxOKp_UQtU_ZLfX_k_FXjDAK7EC_UTcZAkNAiGmYTIRm1HALC2d8amAEtcDWQQ_cOL0cYTSz9XKAxBiePCXmL_GgKZqmURhA/s320/2D92A458-2EE9-419F-9911-65576293BC47.jpeg" width="320" /></a></div><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Yaşamın ilk altı yılının yetişkin hayatını çok derinden etkilediği kabul edilmekle birlikte gelişim dönemleri içinde Erik Erikson'un "Özerklik Dönemi" olarak tanimladığı bir buçuk ile üç yaş arasındaki evredir.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Bu dönemde çocuklar; ebeveyn desteklerinden uzaklaşıp iki ayakları üzerinde durabilir, emekleme, yürüyebilir, nesneleri eliyle tutabilir, sözcüklerle isteklerini dile getirebilir, koşabilme gibi motor becerileri.Kişilik gelişimleri açısından; özerk-otonom-bağımsız davranabilme olanağını da sağlar.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Bu dönemde; çocukların kendi ihtiyaçlarını karşılamayı öğrenebilmeleri için zorluk çekmelerine izin verilmelidir.Gelişimsel görevlerin bağımsız kazanımı açsından duygusal olgunlaşma, yaşanan sıkıntılarla doğru orantılı olabilmektedir.Çocukların her düştüğünde anne ya da babası tarafından kaldırılması, her yaşadığı sıkıntıda ebeveynlerine koşması; duygusal büyümeyi geciktirebilir.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Bu dönemde özellikle sabır gösterebilmeyi, isteklerini ertelemeyi, beklemeyi, kendini kontrol edebilmeyi öğretilmesinin ilk adımları atılmalıdır.Aksi takdirde: her isteğinin yerine getirilmesini isteyen, öfke nöbetleri yaşayan, dürtüsel ve kontrolsüz davranışların öğrenilmesine zemin oluşturur.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Çocukluğunda özerklik duygusunu yeterince yaşamamış kişiler; gelecekte hep birilerinin kendisini yönetmesini isteyebilir.Kendi iradesiyle bir şeylerin üstesinden gelmeyi öğrenemeyen çocuklar bağımsız iş yapamazlar.Birilerinden yardım, destek ve onay beklerler.Yetişkin yaşantısında hala bağımlı davranmayı sürdürebilirler.</span></p>Danisman Hocamhttp://www.blogger.com/profile/17076949815230144601noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5820497648757235703.post-83648692198685336432022-09-19T13:52:00.024+03:002022-09-19T15:26:36.737+03:00Aptal Puma Sendromu<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: center;"><span style="color: #bf9000;">APTAL PUMA SENDROMU</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA2ZhVSf6unvQFnbqb0FoI4qPzb-__5vLl8DJzGiewc2C4Xk8SPrQ9-NN7reaHYu7fCVDg5ZjlE2oorWbo3_r_2rpTr3bWcM5VOH7wwdW_NwCc8ftG9FIbTjD06JABB6ObJjX7_Soc-KIE6yghcMJq2F2fRcTGqnMRiADYw4m21QXW-ZB6kgm4y4aVfg/s1166/B224B26B-119F-4546-89EA-8857B739EE73.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="877" data-original-width="1166" height="241" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA2ZhVSf6unvQFnbqb0FoI4qPzb-__5vLl8DJzGiewc2C4Xk8SPrQ9-NN7reaHYu7fCVDg5ZjlE2oorWbo3_r_2rpTr3bWcM5VOH7wwdW_NwCc8ftG9FIbTjD06JABB6ObJjX7_Soc-KIE6yghcMJq2F2fRcTGqnMRiADYw4m21QXW-ZB6kgm4y4aVfg/s320/B224B26B-119F-4546-89EA-8857B739EE73.jpeg" width="320" /></a></div><p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Pumaları hepimiz biliriz. Doğanın vahşi hayvanları. Peki hiç düşündünüz mü, bir puma neden avının peşinden koşar? Puma ve insanın ortak özelliklerinden biri de bu ortak bileşimdir. Pumanın avının peşinden koşturduğu süre, avına göre değişiklik gösterir. Bu ölüm koşusu bir tavşan avlamak ile ceylan avlamak arasındaki sürede büyük fark vardır. Pumalar akıllı hayvanlardır. Bir ceylanı yakalamak için harcadığı enerji ve taşanı yakalamak için harcadığı enerji miktarı aynı değildir. Bu yüzden pumalar yenilgiyi kabul eder ve ceylanı yakalamaktan vazgeçip başka bir av arar. Bu nedenle ceylanın peşinden çok fazla, tavşanın peşinde daha az koşar. Yani harcanan emek ve ulaşılan sonuç bir dengeden ibarettir.</p><p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><br /></p><p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Biz insanlar olarak da hayatımızın her anında bir şeyleri elde etme ve gösteriş yapma çabası içerisindeyiz. İnsanın fiziksel olarak dürtüsü tamamen şundan ibarettir: Hayatta kalmak. Diğer şeyler bu semptomdan çok daha sonra gelir. Hayatta kalmayı başardığımız takdirde sevmek, sevilmek, zengin olmak, güzel/yakışıklı olmak, beğenilmek, onay almak, gezmek, dinlenmek, görülmek, başarmak ve kazanmak isteriz. Bu insanlığın doğasında vardır. Bu duyguları somut- soyut bir şekilde elde etmek için bazı fedakarlıklar yaparız. Başarmak için güçlü görünürüz ve bunun için belki de her şeyi yaparız. Genellikle hedefimize ulaşırken her şey beklediğimiz gibi olmaz, beklentimizi karşılamaz ve genellikle sonuçtan memnun olmayız ve başka amaçların peşinden koşarız. Keşkelerimiz ve pişmanlıklarımız bizi bu sonuca ulaşamadığımız için, boşa giden zamana ve çabaya üzülür ve kendimize kızarız. Bazı tartılıp, düşünülen, hesaplanan durumlarda da ‘evdeki hesap çarşıya uymaz’ ve neden böyle oldu, nasıl böyle olacağını düşünemedim diyerek kendi kendimize bir hesap çatışmasına gireriz. Şunu unutmamalıyız ki hayat bazen insana ağır bedeller ödetir ve bazı durumlarda hesap kitap olmaz. Daha sonrasında geriye baktığımızda yorgun, sevgisiz ve tükenmiş bir ‘ben’ görürüz.</p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5820497648757235703.post-27607639379455480602022-09-13T15:50:00.004+03:002022-09-14T00:18:20.771+03:00küçük prens<p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: center;"><span style="color: #cc0000; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><b>KÜÇÜK PRENS</b></span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"><br /></span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Ben bu kitabı okumadan önce bir çocuk kitabı olduğunu düşünüyordum ve bu kadar derin bir anlam içerdiğini düşünmemiştim. Her yetişkinin bu kitabı bir defa da olsa okuması gerektiğini düşünüyorum çünkü unuttuğumuz çocukluğumuzu hatırlamamız için.</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGB4-SfFY0rphfXZHiiS3DCSib4HW8Goeb-cpn-s_o7cn-OGlKkNrCcHkuLOGg5Ob6rpf5G2C1TyyEAfgivKnuJB1rACkyi04--oVRJ2rxoo7ZP086gZPrNW47Fmrsm3-KZL54w4dlUGZ6A_PqiRgOruZjGKbl57mru35MDTynZu4jKJm6ZxHBxVS06Q/s1242/27DD3F00-136D-46BB-A783-054FA895724F.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="854" data-original-width="1242" height="220" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGB4-SfFY0rphfXZHiiS3DCSib4HW8Goeb-cpn-s_o7cn-OGlKkNrCcHkuLOGg5Ob6rpf5G2C1TyyEAfgivKnuJB1rACkyi04--oVRJ2rxoo7ZP086gZPrNW47Fmrsm3-KZL54w4dlUGZ6A_PqiRgOruZjGKbl57mru35MDTynZu4jKJm6ZxHBxVS06Q/s320/27DD3F00-136D-46BB-A783-054FA895724F.jpeg" width="320" /></a></div><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Küçük prens kitabını dershaneye gittiğim dönemde felsefe hocamın önerisiyle aldım ve dedi ki her yaş aldığında bu kitabı tekrar oku, bende her sene okuyorum, bu dördüncü okuyuşum oldu ve her okuduğumda unuttuğum birini hatırlıyorum, çocukluğumu. Eskiden ne kadar çok şey merak eder sorgulardım, araştırmayı, okumayı çok severdim ama zaman geçtikçe daha doğrusu yaş aldıkça bunlardan o kadar çok uzaklaştım ki fark edemiyorum, kendimi hayatın monotonluğuna kaptırıyorum. Aslında bende isterdim hala çocukluğumdaki gibi kalmayı, çocuk gibi düşünmeyi ama hayat şartları buna müsaade etmiyor büyümemizi istiyor. Aslında çocukken ne kadar korkusuzuz her şeyi göze alıp bir şeyleri başarıyoruz hayallerimizin peşinden gidiyoruz ama büyüdükçe korkularımız artıyor hayallerimizden vazgeçiyoruz. Kitapta ki küçük prens aslında her birimizin içinde bulunan mutlu, heyecanlı, korkusuz… çocuğu sembolize ediyor. Kitaptaki pilot ise büyüdüğümüz zamanki bizi temsil ediyor çok iyi bir ressam olacakken ailesinin onun bu yeteneğini fark etmeyip, hevesini kırmasıyla hayatını başka şekilde yönlendirmesine ve büyümesine, çocukluğunu unutmasına sebebiyet veriyor.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Bende buna benzer bir şey yaşadım aslında yazı yazmayı daha doğrusu hikayeler, şiirler, mektuplar… yazmayı çok severdim yetenekliydim de aslında, hocalarım da ailemde fark ediyordu ama yazarlık bir meslek olarak görünmediği için önce güzel bir bölüm oku ondan sonra yazarsın, hobi olarak dediler işte o an hevesin kırılıyor biraz da olsa, <span class="Apple-converted-space"> </span>tabi ki ben vazgeçmedim diğer derslerime çalışırken sürekli duygularımı ifade edecek şeyler yazmaya devam ettim. Üzüldüğümde, mutlu olduğumda, heyecanlandığımda, öfkelendiğimde… bunları birine anlatmaktansa yazmayı tercih ediyordum, daha çok rahatlıyordum. <span class="Apple-converted-space"> </span>Ta ki hevesimin kırılmasına sebep olacak şeyler olana kadar. Çok üzüldüm çok kırıldım ama bunu hiçbir şekilde ifade edemedim ve yazmayı bıraktım. Ama içimde bir yerde hala yazma isteği var.</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHKTj8DyqA9px2kUoyDpREtKZs0PrBKC8ZRsuuiDTHpWd7CS2BkCyo8KdDpjojqgO-JWLb3xX2vhaDj_nAlwNv9yZTj2GxKcQ2ctAoXLY1PHuIxz37fAwQu8l-M1GdcH-2XGZ0goGIemDNTGpZFXxmGYMeO_OV67ypZRCYV-ijMC6gtSV8J5vx3Z1kRg/s1584/6E67EF68-9FBB-4509-B866-E733A7A0C43C.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1584" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHKTj8DyqA9px2kUoyDpREtKZs0PrBKC8ZRsuuiDTHpWd7CS2BkCyo8KdDpjojqgO-JWLb3xX2vhaDj_nAlwNv9yZTj2GxKcQ2ctAoXLY1PHuIxz37fAwQu8l-M1GdcH-2XGZ0goGIemDNTGpZFXxmGYMeO_OV67ypZRCYV-ijMC6gtSV8J5vx3Z1kRg/s320/6E67EF68-9FBB-4509-B866-E733A7A0C43C.jpeg" width="218" /></a></div><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Gelelim kitaptaki küçük prensin gezegenleri gezerken karşılaştığı kişilere onlar aslında sürekli çevremizde gördüğümüz, şahit olduğumuz kişileri temsil ediyor aslında onlarda bir zamanlar çocuktu sadece hayal kırıklığına uğrayıp büyüdüler.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Çocukken elimizdeki her şeyin kıymetini biliyoruz onlarla mutlu oluyoruz, ufacık şeyler bile bizi mutlu ediyor ama büyüdükçe elimizdeki ile yetinmeyi bilmiyoruz sürekli daha fazlasını isteyip insanlarla yarış haline giriyoruz, insanların başarılarını kıskanıyoruz, insanları küçümsüyoruz kısacası içimizde ki masum çocuğu kaybediyoruz.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Yazar, küçük bir çocuğun gözünden paranın, unvanın, mevkiinin dünyada değer verilen her şeyin aslında ne kadar değersiz olduğunu gösteriyor. Kısacası kitaptan çıkarmamız gereken en önemli mesaj da budur.</span></p><p></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5820497648757235703.post-14660276984817940292022-09-11T23:38:00.005+03:002022-09-12T03:39:50.898+03:00Kahvenin Psikolojimize Etkileri<p></p><div style="text-align: left;">Kahve artık günlük hayatımızın bir parçası olmuş durumda uyandığımızda kahve içip güne başlamak isteyebiliyoruz, yorgunluğumuz sonrasında kahvenin bize iyi geleceğini düşünüp yorgunluk kahvesi içmek isteyebiliyoruz.Kahvenin temel yapısını bildiğimiz üzere kafein oluşturur. Kafeinin hem psikolojik hem fizyolojik etkileri bulunmaktadır.Tabi ki bu durum bizim kullanım durumumuza göre değişkenlik göstermektedir.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidhvzEqEQ6EPwUDTjE6HSJT0eOELxjR8yfHgEhLwlrZ5JFJEVR6rmSYrUtjYjzQqNDNxxdfCj1w-odXv2_JJ-bZxrON5h-paUjeqUoJvZS3247ccmBSMR5NaRfjKUybriCSugWMWRN6ErsJX-FNT46inUAFQVd6Urmk3Pwh74LSfu_if4RgIf4T0p4hw/s1178/88D2BDC7-0E89-4F10-97A5-CBE92798DFFD.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="788" data-original-width="1178" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidhvzEqEQ6EPwUDTjE6HSJT0eOELxjR8yfHgEhLwlrZ5JFJEVR6rmSYrUtjYjzQqNDNxxdfCj1w-odXv2_JJ-bZxrON5h-paUjeqUoJvZS3247ccmBSMR5NaRfjKUybriCSugWMWRN6ErsJX-FNT46inUAFQVd6Urmk3Pwh74LSfu_if4RgIf4T0p4hw/s320/88D2BDC7-0E89-4F10-97A5-CBE92798DFFD.jpeg" width="320" /></a></div><p>☕️Günümüzde depresyon sıklıkla duyduğumuz bir kavram haline gelmekte ve kahvenin depresyonu azalttığını biliyormuydunuz?</p><p>☕️ Kahve depresyona karşı koruyucu görevindedir</p><p>☕️Araştırmalara göre kahve kokusunun bile insan üzerinde yatıştırıcı etkisi bulunmaktadır.</p><p>☕️Kararında içeceğimiz günlük kahve miktarı depresyona girme riskimizi azaltacaktır.Ayrıca hafızamızı güçlendirmektedir.</p><p>☕️Enerjimizi yükseltir.Ruh halimizi güzelleştirmektedir.</p><p>☕️Kahve dopamin uyarıcılarını harekete geçirmekte ve içtiğimizde bizi mutlu etmektedir.</p><p>☕️Kahvenin kanser türleriyle savaştığı da araştırmalarla desteklenmiştir.</p><p>☕️Günlük önerilen kahve miktarı 400 mgdır.</p><p>☕️Kahveyi ne kadar sevsekte dozunda kullanmadığımız sürece zararlı etkileri olabilmekte.Kahve tüketiminde özellikle abartıya kaçmak bizi ruhsal açıdan kötü durumlara sürükleyebilmektedir.Malesef fazla tüketmemiz stres hormonunda artışa sebep olmaktadır.Aynı zamanda uykusuzluk da yapabilmektedir.Bu durumlarda dozunda tüketmek bizim için faydalı olacaktır.</p><p>☕️Bol köpüklü kahveli günler dilerim.40 yıl hatırlar ekleyeceğiniz bol kahveli günleriniz olsun.</p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5820497648757235703.post-12129332357694796482022-09-10T18:18:00.000+03:002022-09-10T18:49:14.151+03:00SENİNLE BAŞLAMADI <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsyRpiCgnfq367tcQAry2gxfIFvQTejHjh4yXSDGnL69z3CgTIto-bX_HhoqhN1UXSGdUhbGGFD3yKQu2ISEKT6YfZ1mLIQN-MDDOKfiqjCoJgQK-ZD7odangj2dM-wmuWtYMvXih_42GkC_cQStbPszvRTWJuygYPPTax2KPh1eOAynkfrdV_-fzCtA/s591/Ekran-Resmi-2021-01-18-15.00.52.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="591" data-original-width="470" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsyRpiCgnfq367tcQAry2gxfIFvQTejHjh4yXSDGnL69z3CgTIto-bX_HhoqhN1UXSGdUhbGGFD3yKQu2ISEKT6YfZ1mLIQN-MDDOKfiqjCoJgQK-ZD7odangj2dM-wmuWtYMvXih_42GkC_cQStbPszvRTWJuygYPPTax2KPh1eOAynkfrdV_-fzCtA/s320/Ekran-Resmi-2021-01-18-15.00.52.png" width="254" /></a></div><div class="OutlineElement Ltr SCXW344057 BCX8" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: white; clear: both; cursor: text; direction: ltr; font-family: "Segoe UI", "Segoe UI Web", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; user-select: text;"><p class="Paragraph SCXW344057 BCX8" lang="TR-TR" paraeid="{dc97904f-f7b8-4772-9722-bd2cec41c67f}{50}" paraid="665489775" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; font-kerning: none; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; user-select: text; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;" xml:lang="TR-TR"><span class="TextRun SCXW344057 BCX8" data-contrast="auto" lang="TR-TR" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; font-family: Calibri, Calibri_EmbeddedFont, Calibri_MSFontService, sans-serif; font-size: 16pt; font-variant-ligatures: none !important; line-height: 28.0583px; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;" xml:lang="TR-TR"><span class="NormalTextRun SCXW344057 BCX8" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;"> Köklerimizi hangimiz tam anlamıyla tanıyoruz? Sahi, geçmişte yaşamış ve hiç tanımadığımız bir akrabamızın travmasını farkında olmadan biz yaşatıyor olabilir miyiz? Seninle başlamadı, aileden devralınan travmalarla ilgili çalışmalar yapmış hatta bu konuyla ilgili bir enstitü kurmuş bir psikolog olan Mark WOLYNN kitabıdır. </span><span class="SpellingError SCXW344057 BCX8" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-image: url("data:image/gif;base64,R0lGODlhBQAEAJECAP////8AAAAAAAAAACH5BAEAAAIALAAAAAAFAAQAAAIIlGAXCCHrTCgAOw=="); background-position: left bottom; background-repeat: repeat-x; border-bottom: 1px solid transparent; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;">Wolynn</span><span class="NormalTextRun SCXW344057 BCX8" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;">, aile travmalarının </span><span class="SpellingError SCXW344057 BCX8" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-image: url("data:image/gif;base64,R0lGODlhBQAEAJECAP////8AAAAAAAAAACH5BAEAAAIALAAAAAAFAAQAAAIIlGAXCCHrTCgAOw=="); background-position: left bottom; background-repeat: repeat-x; border-bottom: 1px solid transparent; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;">dnamız</span><span class="NormalTextRun SCXW344057 BCX8" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;"> yoluyla taşındığını ve kuşaklar arası köprü kurarak yıllar sonra dahi ortaya çıkabildiğini öne sürerek epigenetik, nörobilim ve dilbilimdeki buluşlarla beslemektedir. Kalıtsal aile travmalarımızın kim olduğuma etkilerini ve sorunlarımızın üstesinden gelmenin yollarını dilbilim ile bağdaştırarak sözcüklerimizde yatan travma etkilerini çözebilmek adına çekirdek dil yaklaşımını geliştirmiştir. Ve bu yapıt ile adeta kendi yaşamınıza ve köklerinize bir serüven yaşayacaksınız. </span><span class="SpellingError SCXW344057 BCX8" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-image: url("data:image/gif;base64,R0lGODlhBQAEAJECAP////8AAAAAAAAAACH5BAEAAAIALAAAAAAFAAQAAAIIlGAXCCHrTCgAOw=="); background-position: left bottom; background-repeat: repeat-x; border-bottom: 1px solid transparent; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;">Wolynn</span><span class="NormalTextRun SCXW344057 BCX8" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;"> her cümlesiyle çeşitli bilimsel veriler aktarmasına rağmen üslubu son derece akıcı ve bu sayede sıkılmadan bıkmadan okunabiliyor.</span></span><span class="EOP SCXW344057 BCX8" data-ccp-props="{"201341983":0,"335559739":160,"335559740":259}" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; font-family: Calibri, Calibri_EmbeddedFont, Calibri_MSFontService, sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 28.0583px; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;"> </span></p></div><div class="OutlineElement Ltr SCXW344057 BCX8" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: white; clear: both; cursor: text; direction: ltr; font-family: "Segoe UI", "Segoe UI Web", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; user-select: text;"><p class="Paragraph SCXW344057 BCX8" lang="TR-TR" paraeid="{8dac93d0-10e3-4a19-a632-bad67944b71a}{68}" paraid="1053543711" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; font-kerning: none; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; user-select: text; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;" xml:lang="TR-TR"><span class="TextRun SCXW344057 BCX8" data-contrast="auto" lang="TR-TR" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; font-family: Calibri, Calibri_EmbeddedFont, Calibri_MSFontService, sans-serif; font-size: 16pt; font-variant-ligatures: none !important; line-height: 28.0583px; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;" xml:lang="TR-TR"><span class="NormalTextRun SCXW344057 BCX8" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;"> Kitap üç bölümden oluşmakta. İ</span><span class="SpellingError SCXW344057 BCX8" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-image: url("data:image/gif;base64,R0lGODlhBQAEAJECAP////8AAAAAAAAAACH5BAEAAAIALAAAAAAFAAQAAAIIlGAXCCHrTCgAOw=="); background-position: left bottom; background-repeat: repeat-x; border-bottom: 1px solid transparent; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;">lk</span><span class="NormalTextRun SCXW344057 BCX8" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;"> bölüm bize aile travmalarıyla ilgili. Hamilelik sürecinden başlayarak ruhsal sıkıntı ve bunalımların insan üzerindeki etkilerinden bilimsel veriler eşliğinde açıklamakta. Bireylerin kendisiyle birlikte toplam üç kuşağın travmalarını direk bedeninde taşıdığını ve kadınların yumurtalarında hem </span><span class="SpellingError SCXW344057 BCX8" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-image: url("data:image/gif;base64,R0lGODlhBQAEAJECAP////8AAAAAAAAAACH5BAEAAAIALAAAAAAFAAQAAAIIlGAXCCHrTCgAOw=="); background-position: left bottom; background-repeat: repeat-x; border-bottom: 1px solid transparent; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;">annannesinin</span><span class="NormalTextRun SCXW344057 BCX8" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;">, hem </span><span class="ContextualSpellingAndGrammarError SCXW344057 BCX8" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-image: url("data:image/gif;base64,R0lGODlhBQAEAPEDAABVzDNVzDNV/wAAACH5BAUAAAMALAAAAAAFAAQAAAIInC2QchYKQgEAOw=="); background-position: left bottom; background-repeat: repeat-x; border-bottom: 1px solid transparent; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;">annesinin,</span><span class="NormalTextRun SCXW344057 BCX8" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;"> hem kendisine ait travmaları taşıdığına ve bu şekilde bir sonraki kuşağa iletildiğine dair birçok açıklama yapmakta. </span><span class="SpellingError SCXW344057 BCX8" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-image: url("data:image/gif;base64,R0lGODlhBQAEAJECAP////8AAAAAAAAAACH5BAEAAAIALAAAAAAFAAQAAAIIlGAXCCHrTCgAOw=="); background-position: left bottom; background-repeat: repeat-x; border-bottom: 1px solid transparent; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;">Wolynn</span><span class="NormalTextRun SCXW344057 BCX8" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;"> bu bilimsel verilere çeşitli örnekler vererek günlük yaşamla bağlantı kuruyor. Bu bağlantılar istemsizce yaşamınızda bazı şeyleri irdelemeye itiyor sizi ve kendinizi istemeden geçmişi araştırırken bulabilirsiniz.</span></span><span class="EOP SCXW344057 BCX8" data-ccp-props="{"201341983":0,"335559739":160,"335559740":259}" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; font-family: Calibri, Calibri_EmbeddedFont, Calibri_MSFontService, sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 28.0583px; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;"> </span></p></div><div class="OutlineElement Ltr SCXW344057 BCX8" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: white; clear: both; cursor: text; direction: ltr; font-family: "Segoe UI", "Segoe UI Web", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; user-select: text;"><p class="Paragraph SCXW344057 BCX8" lang="TR-TR" paraeid="{ffdb5293-ad92-4975-9899-63b7932c3d49}{130}" paraid="943656191" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; font-kerning: none; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; user-select: text; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;" xml:lang="TR-TR"><span class="TextRun SCXW344057 BCX8" data-contrast="auto" lang="TR-TR" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; font-family: Calibri, Calibri_EmbeddedFont, Calibri_MSFontService, sans-serif; font-size: 16pt; font-variant-ligatures: none !important; line-height: 28.0583px; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;" xml:lang="TR-TR"><span class="NormalTextRun SCXW344057 BCX8" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;"> İ</span><span class="SpellingError SCXW344057 BCX8" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-image: url("data:image/gif;base64,R0lGODlhBQAEAJECAP////8AAAAAAAAAACH5BAEAAAIALAAAAAAFAAQAAAIIlGAXCCHrTCgAOw=="); background-position: left bottom; background-repeat: repeat-x; border-bottom: 1px solid transparent; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;">kinci</span><span class="NormalTextRun SCXW344057 BCX8" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;"> bölümde ise “çekirdek dil” kavramıyla karşılaşıyoruz. Günlük yaşamımızda kullandığımız kelimelerin sorunlarımız hakkında birçok ipucu verdiğine ve çeşitli sorular üzerinde fazla durduğunuzu fark ettiğiniz bir serüven. Bu serüven sizi ara ara derin düşüncelere dalmış bir vaziyette bırakabilir. İ</span><span class="SpellingError SCXW344057 BCX8" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-image: url("data:image/gif;base64,R0lGODlhBQAEAJECAP////8AAAAAAAAAACH5BAEAAAIALAAAAAAFAAQAAAIIlGAXCCHrTCgAOw=="); background-position: left bottom; background-repeat: repeat-x; border-bottom: 1px solid transparent; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;">ç</span><span class="NormalTextRun SCXW344057 BCX8" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;"> sesinize fazlasıyla kulak verdiğiniz bir bölüm olduğunu ve iç sesinizin üslubuna fazlasıyla </span><span class="SpellingError SCXW344057 BCX8" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-image: url("data:image/gif;base64,R0lGODlhBQAEAJECAP////8AAAAAAAAAACH5BAEAAAIALAAAAAAFAAQAAAIIlGAXCCHrTCgAOw=="); background-position: left bottom; background-repeat: repeat-x; border-bottom: 1px solid transparent; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;">dikkat</span><span class="NormalTextRun SCXW344057 BCX8" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;"> ettiğiniz bir “hangi kelimeleri yoğun bir şekilde kullanıyorum? Hangi düşüncelere yoğun olarak sahibim?” gibi soruların etkisinde kaldığınız kendinizle sohbet içerisinde olabileceğiniz bir bölüm. </span><span class="SpellingError SCXW344057 BCX8" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-image: url("data:image/gif;base64,R0lGODlhBQAEAJECAP////8AAAAAAAAAACH5BAEAAAIALAAAAAAFAAQAAAIIlGAXCCHrTCgAOw=="); background-position: left bottom; background-repeat: repeat-x; border-bottom: 1px solid transparent; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;">Wolynn’e</span><span class="NormalTextRun SCXW344057 BCX8" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;"> göre kendi iç dünyamızı irdelerken ve düşüncelerimizi seslendirirken ne gibi cümleler kurduğumuz önemli. En ufak bir kelime bile bize geçmişten gelmiş olabilir. Bu nedenle çekirdek dil tahmin ettiğimizden daha önemli. Geçmişle aramıza köprü oluşturan bir tuğla gibidirler.</span></span><span class="TextRun SCXW344057 BCX8" data-contrast="none" lang="TR-TR" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; font-family: Raleway, Raleway_EmbeddedFont, Raleway_MSFontService, sans-serif; font-size: 13.5pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 22.6625px; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;" xml:lang="TR-TR"> </span><span class="EOP SCXW344057 BCX8" data-ccp-props="{"201341983":0,"335559739":160,"335559740":259}" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; font-family: Raleway, Raleway_EmbeddedFont, Raleway_MSFontService, sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 22.6625px; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;"> </span></p></div><div class="OutlineElement Ltr SCXW344057 BCX8" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: white; clear: both; cursor: text; direction: ltr; margin: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; user-select: text;"><p class="Paragraph SCXW344057 BCX8" lang="TR-TR" paraeid="{a0d07b5f-191c-41f4-bd1a-6c4444289f3e}{214}" paraid="564640153" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; font-family: "Segoe UI", "Segoe UI Web", Arial, Verdana, sans-serif; font-kerning: none; font-size: 12px; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; user-select: text; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;" xml:lang="TR-TR"><span class="TextRun SCXW344057 BCX8" data-contrast="none" lang="TR-TR" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; font-family: Raleway, Raleway_EmbeddedFont, Raleway_MSFontService, sans-serif; font-size: 13.5pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 22.6625px; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;" xml:lang="TR-TR"> </span><span class="TextRun SCXW344057 BCX8" data-contrast="none" lang="TR-TR" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; font-family: Raleway, Raleway_EmbeddedFont, Raleway_MSFontService, sans-serif; font-size: 16pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 26.9792px; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;" xml:lang="TR-TR"> </span><span class="TextRun SCXW344057 BCX8" data-contrast="none" lang="TR-TR" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; font-family: Calibri, Calibri_EmbeddedFont, Calibri_MSFontService, sans-serif; font-size: 16pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 28.0583px; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;" xml:lang="TR-TR"><span class="NormalTextRun SCXW344057 BCX8" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;">Son bölümde ise, bağlanma konusuyla ilgili </span><span class="ContextualSpellingAndGrammarError SCXW344057 BCX8" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-image: url("data:image/gif;base64,R0lGODlhBQAEAPEDAABVzDNVzDNV/wAAACH5BAUAAAMALAAAAAAFAAQAAAIInC2QchYKQgEAOw=="); background-position: left bottom; background-repeat: repeat-x; border-bottom: 1px solid transparent; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;">birtakım</span><span class="NormalTextRun SCXW344057 BCX8" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;"> irdelemeleri kalıtsal olarak incelendiğini ve çeşitli örneklerle desteklendiğini görebiliriz. “Seninle Başlamadı” yaşanılan birtakım travmaların nesilden </span><span class="SpellingError SCXW344057 BCX8" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-image: url("data:image/gif;base64,R0lGODlhBQAEAJECAP////8AAAAAAAAAACH5BAEAAAIALAAAAAAFAAQAAAIIlGAXCCHrTCgAOw=="); background-position: left bottom; background-repeat: repeat-x; border-bottom: 1px solid transparent; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;">nesile</span><span class="NormalTextRun SCXW344057 BCX8" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;"> </span><span class="SpellingError SCXW344057 BCX8" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-image: url("data:image/gif;base64,R0lGODlhBQAEAJECAP////8AAAAAAAAAACH5BAEAAAIALAAAAAAFAAQAAAIIlGAXCCHrTCgAOw=="); background-position: left bottom; background-repeat: repeat-x; border-bottom: 1px solid transparent; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;">aktarılmasını</span><span class="NormalTextRun SCXW344057 BCX8" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;"> bilimsel verilerle ve genetik araştırmalarla açıklandığını belirtebiliriz. </span><span class="SpellingError SCXW344057 BCX8" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-image: url("data:image/gif;base64,R0lGODlhBQAEAJECAP////8AAAAAAAAAACH5BAEAAAIALAAAAAAFAAQAAAIIlGAXCCHrTCgAOw=="); background-position: left bottom; background-repeat: repeat-x; border-bottom: 1px solid transparent; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;">Wolynn</span><span class="NormalTextRun SCXW344057 BCX8" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;">, çekirdek dilin ilişkilerimizde, gündelik yaşamımızda kullandığımız cümlelerde, yapmış olduğumuz çeşitli sohbetlerde çeşitlilik gösteren ortamlarda ne ölçüde farklılık gösterdiğini aktarıyor. Bu farklılığı da yaşamımızdaki sorunların sebebini veya oluşabilecek sonuçları göz önüne alarak saptamalarda bulunuyor.</span></span><span class="EOP SCXW344057 BCX8" data-ccp-props="{"201341983":0,"335559739":160,"335559740":259}" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; font-family: Calibri, Calibri_EmbeddedFont, Calibri_MSFontService, sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 28.0583px; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;"> </span></p><p class="Paragraph SCXW344057 BCX8" lang="TR-TR" paraeid="{a0d07b5f-191c-41f4-bd1a-6c4444289f3e}{214}" paraid="564640153" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; font-family: "Segoe UI", "Segoe UI Web", Arial, Verdana, sans-serif; font-kerning: none; font-size: 12px; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; user-select: text; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;" xml:lang="TR-TR"><span class="EOP SCXW344057 BCX8" data-ccp-props="{"201341983":0,"335559739":160,"335559740":259}" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; font-family: Calibri, Calibri_EmbeddedFont, Calibri_MSFontService, sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 28.0583px; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;"><br /></span></p><p class="Paragraph SCXW344057 BCX8" lang="TR-TR" paraeid="{a0d07b5f-191c-41f4-bd1a-6c4444289f3e}{214}" paraid="564640153" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; font-family: "Segoe UI", "Segoe UI Web", Arial, Verdana, sans-serif; font-kerning: none; font-size: 12px; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; user-select: text; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;" xml:lang="TR-TR"><span class="EOP SCXW344057 BCX8" data-ccp-props="{"201341983":0,"335559739":160,"335559740":259}" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; font-family: Calibri, Calibri_EmbeddedFont, Calibri_MSFontService, sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 28.0583px; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;"><br /></span></p><p class="Paragraph SCXW344057 BCX8" lang="TR-TR" paraeid="{a0d07b5f-191c-41f4-bd1a-6c4444289f3e}{214}" paraid="564640153" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; font-family: "Segoe UI", "Segoe UI Web", Arial, Verdana, sans-serif; font-kerning: none; font-size: 12px; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; user-select: text; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;" xml:lang="TR-TR"><span class="EOP SCXW344057 BCX8" data-ccp-props="{"201341983":0,"335559739":160,"335559740":259}" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; font-family: Calibri, Calibri_EmbeddedFont, Calibri_MSFontService, sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 28.0583px; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;"> KAYNAKÇA:</span></p><p class="Paragraph SCXW344057 BCX8" lang="TR-TR" paraeid="{a0d07b5f-191c-41f4-bd1a-6c4444289f3e}{214}" paraid="564640153" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; font-kerning: none; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; user-select: text; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;" xml:lang="TR-TR"><span style="font-family: Calibri, Calibri_EmbeddedFont, Calibri_MSFontService, sans-serif;"><span style="font-size: 21.3333px;">Mark Wolynn, (2016). Seninle Başlamadı. Mine Madenoğlu (çev). İstanbul: Sola Unitas.</span></span></p></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5820497648757235703.post-4205990435367269402022-09-10T16:48:00.001+03:002022-09-10T16:50:38.969+03:00Sosyal Anksiyete (Sosyal Fobi)<p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Sosyal Anksiyete (Sosyal fobi / Sosyal kaygı)</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHhEon2lUPiR1rrH0PWa0aduys-r1cinv_g1K9UKoRohoWN-xzTh-PwPa_UxK9g5Etq7NxDH8J1tV2ekecLBayHD6_ORK9M3RpmJKwTwQK0CenSBt3hONmC-jTuzFAawOovD1mSVkhpW6VtuEp0SV9i4tsz1k7voMS2kPDG_N5gZ8_WqjwTauZLjodpA/s1238/D7D321E5-78FD-489A-9B3F-8561567762FA.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="878" data-original-width="1238" height="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHhEon2lUPiR1rrH0PWa0aduys-r1cinv_g1K9UKoRohoWN-xzTh-PwPa_UxK9g5Etq7NxDH8J1tV2ekecLBayHD6_ORK9M3RpmJKwTwQK0CenSBt3hONmC-jTuzFAawOovD1mSVkhpW6VtuEp0SV9i4tsz1k7voMS2kPDG_N5gZ8_WqjwTauZLjodpA/s320/D7D321E5-78FD-489A-9B3F-8561567762FA.jpeg" width="320" /></a></div><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Sosyal durumlarla ilişkili korku ve kaygı hissidir.Sosyal kaygısı insanlar tipik olarak kamusal utançtan korkarlar.Agorafobinin habercisi kabul edilir.Gençlerin yaklaşık %9'u ve yetişkinlerin %12'si hayatlarının bir noktasında sosyal anksiyete bozukluğu yaşıyor.Otistik spektrum bozukluklarında da sıklıkla görülür.Sosyal fobisi olan kişiler üzerinde yapılan araştırmalar; yüzde 70’inde en az bir başka psikolojik sorun belirtilerin olduğunu göstermektedir.Yüzde 60 başka bir fobi, yüzde 45 agorafobi veya panik bozukluğu var.Yüzde 40 depresyon yaşıyor.Bir araştırmada, yüzde 70 kaçıngan kişilik bozukluğu bulundu.Kaçınma: yaygın sosyal kaygı, yalnızlık, düşük özgüven, başkalarının sizden hoşlanmadığı veya sizden faydalanacağı inancı yer alır.Sosyal kaygıları olanların yaklaşık yüzde 20 kendi kendine ilaç tedavisi için alkole yöneliyor.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Spesifik bir sosyal fobisi olan birey, korkulan sosyal durum sırasında ve aynı zamanda onu beklediğinde endişeli hisseder.Utangaçlık geçmişi olan kişinin, toplum içinde küçük düşürücü <span class="Apple-converted-space"> </span>deneyim yaşamasından sonra başlar.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">🫣</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Alay</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">🫣</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Reddetme</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">🫣</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> İstismar</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">🫣</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Zorbalık</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">🫣</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Serotonin eksikliği</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">🫣</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Aşırı aktif amigdala (beynin, korku tepkisini kontrol etme işlevi).</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">🫣</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Prematüre bebekler, beynin bazı bölümlerinde gelişme olmaması nedeniyle sosyal anksiyete bozukluğu geliştirme riski altında.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Sosyal anksiyete bozukluğu belirtileri; madde kullanımına bağlı değildir.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3" style="font-family: UICTFontTextStyleEmphasizedBody; font-weight: bold;">Belirtileri</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">😱</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Topluluk önünde konuşmada zorluk</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">😱</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Halk önünde yemek çekingenliği</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">😱</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Toplum içinde yazma korkusu (ellerim titrerse beceriksizim vb kanısı)</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">😱</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Umumi tuvaletleri kullanma tercih edilmemesi</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">😱</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Yeni insanlarla tanışmada isteksizlik</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">😱</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Yargılanabileceği durumlardan korkma</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">😱</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Utangaçlık</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">😱</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Aşağılanma baskısı</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">😱</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Günlük iş, okul, ev vb. rutin hayatına müdahale edilecek endişeleri</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">😱</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Panik atak duyulacak endişe durumlardan kaçınmak</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">😱</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Çocuklarda daha çok mutizm</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">😱</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Kızarma</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">😱</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Terlemek</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">😱</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Titretmek</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">😱</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Hızlı kalp atışları</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">😱</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Mide bulantısı</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">😱</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Kaslarda yorgunluk</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">😱</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Konfüzyon</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">😱</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Soğuk eller</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">😱</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Kekemeyle başlangıcıyla</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">😱</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Bazı durumlarda donup konuşamamak</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">😱</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Bu asla işe yaramayacak.Herkes fark edecek.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">😱</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Bir aptal gibi kendimi küçük düşüreceğim.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">😱</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Korkunç olacak.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">😱</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Göz teması kurmama</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">😱</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Etkin iletişim içinde olmaması</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">😱</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Depresyon</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">😱</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Cinsel işlev bozukluğu</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">😱</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Somatik davranış eylemleri</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">😱</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Alkol veya benzer madde bağımlılığı</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s4" style="font-family: UICTFontTextStyleItalicBody; font-style: italic; text-decoration: underline;">Sosyal Beceri Eğitimi</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlzg0qvHFEUorgoyln40p1YJQ75v_u3OnaI_RPS_U5uQg-iSpBWZO-uT_r6EEhS-_83CwzuEd7KEQRg3zIoeRwttZUF5RT6e7p79WrCnBeGKi7wC_ijUEDDAEt2eBNNbYTNnIk76yrNiLELTH_dXyIaYwLZjb9Y4pbMLi3PwIgdCqnO3w3w3BgUUHm-g/s1320/E7EC1901-657E-4A64-BD84-107BF5A2CD58.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1320" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlzg0qvHFEUorgoyln40p1YJQ75v_u3OnaI_RPS_U5uQg-iSpBWZO-uT_r6EEhS-_83CwzuEd7KEQRg3zIoeRwttZUF5RT6e7p79WrCnBeGKi7wC_ijUEDDAEt2eBNNbYTNnIk76yrNiLELTH_dXyIaYwLZjb9Y4pbMLi3PwIgdCqnO3w3w3BgUUHm-g/s320/E7EC1901-657E-4A64-BD84-107BF5A2CD58.jpeg" width="262" /></a></div><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3" style="font-family: UICTFontTextStyleEmphasizedBody; font-weight: bold;">Sosyal Kaygıları aşmak için ipuçları; </span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">😖</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Kişisel farkındalık egzersizleri; hobileriniz, spor, kaliteli beslenmek, günlük tutmak</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">😖</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> BDT ile bireylerin olayları algılama, yorumlama, anlam yükleme şekilleriyle; yanlış algıları, <span class="Apple-converted-space"> </span>yanlış yorumlamaları, işlevsel olmayan otomatik düşünceleri değiştirme süreci.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">😖</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> BDT tekniği bu bozukluk durumu için ergenler ve yetişkinler için kullanılır, çocuklar için oyun terapisi etkin.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">😖</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> İletişim becerisi; göz teması, merhabalaşmak, el sıkışmak vb.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">😖</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Toplum içine karışmak; etkinliklere katılabilmek</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">😖</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> İfade ve yaşam tarzı özgürlüğü</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">😖</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Çocuklara yaşlarına ve gelişimlerine uygun sorumluluklar verilmesi</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">😖</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Çocuğun sorumluluğu başardığında övgü ile ödüllendirilmesi</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">😖</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Güvenin sağlanması</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">😖</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Duyguların kontrolü</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">😖</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Korkularınızla yüzleşmek</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">😖</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Stres yönetimi</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">😖</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Sık panik ataklar için derin nefes alış veriş </span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">😖</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Eleştirilere açık olmak</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s2">😖</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"> Benzodiazepinler ve antidepresan ilaçlar.Antidepresanlar, çocuklarda intihar düşüncelerini veya kendine zarar verme davranışlarını artırabileceğinden, çocuğu dikkatle gözlemlemek her zaman önemlidir.</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 22px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br /></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s5" style="font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: underline;">Kaynaklar:</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">•Pollack, M.H., Otto, M.W.Sabatino, S., Majcher, D., Worthington, J.J. McArdle, E.T., Rosenbaum, J.F. Relationship of Childhood Anxiety to Adult Panic Disorder. (1992)</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">•Schneier, F.R., Johnson, J., Hornig, C.., Liebowitz, M.R. and Weissman, Social Phobia (1992)</span></p>Danisman Hocamhttp://www.blogger.com/profile/17076949815230144601noreply@blogger.com0