Cinsel Yaşamınızı İyileştirmek İçin İpuçları

Cinsel Yaşamınızı İyileştirmek İçin İpuçları

Sevgi, heyecan ve hassasiyetten özlem, endişe ve hayal kırıklığına kadar tepkiler cinsel deneyimlerin kendisi kadar çeşitlidir.Birleşme türü sürdürmek için tasarlanmış hormon güdümlü bir başka bedenle birleşme işlevidir.Elbette bu dar görüş, insanın cinsel tepkisinin karmaşıklığını hafife alıyor.Deneyimleriniz ve beklentileriniz cinselliğinizi şekillendirmeye yardımcı olur.

Cinsel sorunlar ortaya çıktığında, incinme, utanç, suçluluk ve kızgınlık duyguları konuşmayı tamamen durdurabilir.İyi iletişim sağlıklı bir ilişkinin temel taşı diyalog kurmak sadece daha iyi bir cinsel yaşamın değil aynı zamanda daha yakın bir duygusal bağın da ilk adımıdır.Konuşmak için doğru zamanı bulun.İki tür cinsel konuşma vardır: yatak odasındakiler ve başka yerlerde olanlar.Zevkleri eleştirmekten kaçının.Negatiflere odaklanmak yerine olumlu terimlerle önerilir.Cinsel bir sorunu suçlama yerine birlikte çözülmesi gereken bir sorun olarak ele alın.Partnerinize vücudunuzdaki değişiklikler hakkında güvenin.Fiziksel değişiklikleri ilgi eksikliği olarak yorumlamak yerine gerçekte neler olup bittiğini bilmesi çok daha iyidir.Aynı şekilde eğer bir erkeksen ve artık sadece birleşme düşüncesiyle ereksiyon olmuyorsan, partnerine artık seni uyandıracak kadar çekici olmadığına inanmasına izin vermek yerine seni nasıl uyaracağını belirtilebilirsin.Herhangi bir cinsel sorundan bahsetmek ne kadar zor olsa da sorun yıllarca süren yalanlar, incinme ve kızgınlıkla içe gömüldüğünde zorluk seviyesi ortaya çıkmakta.

~Birkaç Tüyo

Devrim niteliğindeki ilaçlar ve profesyonel çift terapileri ihtiyacınız olursa yanınızda.Ancak sevişme tarzınızda birkaç değişiklik yaparak küçük cinsel sorunları kendi kendinize de çözebilirsiniz: Kendini geliştir.İnternette araştırıp veya kitaplara göz atın sizin için geçerli olan kaynakları seçin ve bunları sizin ve eşinizin sorun hakkında daha iyi bilgilendirilmesine yardımcı olmak için kullanın.Kendinize zaman tanıyın.Siz ve partneriniz tensel yaklaşım için sessiz, rahat bir ortam bularak başarı şansınızı artırabilirsiniz.Ayrıca, vücudunuzdaki fiziksel değişikliklerin uyarılmak ve orgazma ulaşmak için daha fazla zamana ihtiyaç duyacağınız anlamına geldiğini anlayın, sevişme rutininize çalışmak yeni bir tür cinsel deneyime kapı açabilir.Genellikle perimenopozda başlayan vajinal kuruluk, kayganlaştırıcı sıvılar ve jellerle kolaylıkla düzeltilebilir.Bu tür aparatlar artık işe yaramadığında diğer seçenekleri doktorunuzla görüşün.Dertleriniz yüzünden yorgun, gergin veya üzgün olsanız bile duygusal ve fiziksel bir bağı sürdürmek için öpüşmek ve sarılmak çok önemlidir.Dokunma pratiği yapın.Terapistlerinin kullandığı duyusal odaklanma teknikleri, baskı hissetmeden fiziksel yakınlığı yeniden kurmanıza yardımcı olabilir.Birçok kendi kendine yardım kitapları ve internetteki eğitim videoları bu alıştırmalarla ilgili farklılıklar sunar.Partnerinizden size dokunulmasını isteyeceği şekilde dokunmasını da isteyebilirsiniz.Farklı pozisyonlar deneyin.Farklı cinsel konumlardan oluşan bir repertuar geliştirmek sadece sevişmeye ilgi katmakla kalmaz aynı zamanda sorunların üstesinden gelmeye de yardımcı olabilir.Örneğin, bir erkek partnerine arkadan girdiğinde ortaya çıkan G noktasına artan uyarılma, kadının orgazma ulaşmasına yardımcı olabilmekte.(G noktası veya Grafenberg noktası, vajinanın üstünde girişin hemen içinde yer alan hassas süngerimsi bir doku tümseğidir.G noktasının uygun şekilde uyarılması yoğun orgazmlara neden olabilir.)

Fantezilerinizi artırın.Bu alıştırma, siz veya eşiniz için tetikleyici olabileceğini düşündüğünüz olası etkinlikleri keşfetmenize yardımcı olabilir.Sizi uyandıran bir deneyim veya film düşünmeyi deneyin ve ardından eşinizle düşüncelerinizi paylaşın.Bu özellikle düşük arzusu olan insanlar için faydalıdır.Rahatlamaya çalış.Derin nefes egzersizleri gibi rahatlama tekniklerini deneyin.Vibratör de seçenekler içinde kullanın.Bu bir kadının kendi cinsel tepkisini öğrenmesine yardımcı olabilir ve eşine neyi sevdiğini göstermesine izin verebilir.Vazgeçme.Tatmin edici bir cinsel yaşamın önünde duran sorunları keşfetmenize yardımcı olabilecek bir cinsel,aile,çift terapistleri ile iletişime geçmenizi sağlayabilir.

En iyi ilişkide bile tensel birleşme birkaç yıl sonra sıkıcı hale gelebilir, belki oturma odasının zemininde ya da ormanda tenha bir yerde hiç yapmadınız; şimdi deneme zamanı olabilir.Veya farklı alternatif olan dergileri, filmleri keşfetmeyi deneyin sizi heyecanlı hissettirebilir.Şehvetli olun.Sevişmek için duyularınızın hepsine hitap eden bir ortam yaratın.Teninize karşı ipeksi ince kıyafetler, caz melodisinin ritmine, odanın etrafındaki çiçeklerin kokulu kokusuna, sulu meyvenin tadına odaklanın.Partnerinizle sevişirken bu yüksek duyusal farkındalıkları tercihleriniz.Romantik cilveli olun.Daha sonra bulması için partnerinizin cebinde aşk notları bırakılabilir.Gün içerisinde özel aramalar veya mesajlaşmalar.Cinsel repertuarınızı genişleten senaryolarınız fayda sağlayabilir.Örneğin: Cumartesi gecesi sevişmeye alışkınsanız, bunun yerine Pazar sabahını seçin.Yeni pozisyonlar,çeşitli denemeler.

-Yaşlandıkça Daha İyi Cinsel Deneyim-

Güçlü bir duygusal deneyim ve sağlığı korumak veya iyileştirmek için harika bir araç olabilir, kesinlikle sadece gençler için değildir.Samimiyete duyulan ihtiyaç eskimez.Ve şimdi araştırmalar, cinsiyetiniz ne olursa olsun, istediğiniz kadar birleşimden zevk alabileceğinizi onaylıyor.Doğal olarak 70 veya 80 yaşlarındaki tensel birleşim, 20 veya 30'daki gibi olmayabilir, ancak bazı yönlerden daha iyi olabilir.

Olgun insanlar genellikle daha fazla özgüvene ve öz farkındalığa sahiptir ve gençliğin gerçekçi olmayan ideallerinden ve başkalarının önyargılarından kurtulmuş hissederler.Birçok nedenden ötürü, birçok yetişkin sonraki yıllarında deneyim konusunda endişelenir ve sonunda cinsel ilişkilerden uzaklaşır.Bazı yaşlı yetişkinler ya yaşlanan vücutlarından ya da “performanslarından” utanırlar diğerleri ise hastalıktan ya da bir eşin kaybından etkilenir.Doğru bilgi ve açık fikirlilik olmadan geçici olan bu durum kalıcı hale gelebilir.Yaşlanmayla birlikte gelen normal değişiklikleri telafi etmek için yapabileceğiniz çok şey var.Doğru bilgi ve destekle, sonraki yıllarınız cinselliğinizin duygusal yönlerini keşfetmek için heyecan verici bir zaman olabilir.Yaşla birlikte gelen bağımsızlık ve kendine güven, eşiniz veya potansiyel partnerleriniz için çok çekici olabilir.İleriye bakın.Yaşlandıkça, cinsel yaşamınızla ilgili beklentileri bırakmaya çalışın.Daha genç yaşlarda aktif bir cinsel yaşamdan zevk aldıysanız, istemediğiniz sürece yaşla birlikte yavaşlamak için hiçbir neden yoktur.Olumlu bir tutum ve açık fikirlilik, yaşlandıkça cinsel yaşamınızı iyileştirmek için uzun bir yol kat edebilir.

Ön sevişme.Sizin veya partnerinizin uyarılması daha uzun sürebileceğinden daha fazla zaman ayırın.